A biotina contribui para a manutenção da saúde do seu cabelo

O cabelo é muito sensível ao estado nutricional de todo o corpo , pelo que um baixo teor de vitaminas ou minerais se manifesta em cabelos fracos, quebradiços e de baixo volume. Neste artigo, explicamos como esta vitamina do grupo B pode ajudá-lo no cuidado do cabelo .

Portanto, a adição contínua de vitaminas e minerais ao cabelo pode ajudá-lo a manter uma boa saúde capilar. A biotina, em particular, é uma das vitaminas que mais contribui para a manutenção de cabelos saudáveis , ou seja, sem perdas, com volume e brilho.

As vitaminas mais importantes para os processos metabólicos do cabelo são as do grupo B, especialmente o ácido pantotênico, ou vitamina B5, e a biotina. Conhecida como “vitamina para a pele, cabelo e unhas”, a biotina também é chamada de vitamina H e vitamina B8.

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A biotina atua como uma coenzima , estimulando a ação de algumas enzimas essenciais nos processos de duplicação celular. Em outras palavras, favorece o crescimento de tecidos de rápida reprodução , como pele e cabelo. Além disso, intervém no metabolismo das gorduras. No couro cabeludo, isso se traduz em mais elasticidade e menos quebra do cabelo, resultando em maior proteção contra a queda.

Por outro lado, as vitaminas do grupo B estimulam a circulação sanguínea , permitindo a chegada de nutrientes à raiz do cabelo. Uma raiz de cabelo bem nutrida é sinônimo de boa saúde do cabelo.

A biotina pode ser obtida naturalmente por meio de nossa flora intestinal, que é capaz de sintetizá-la. Também pode ser incorporado diretamente em alimentos, como legumes, verduras, carnes e peixes, mas em baixas concentrações. Por isso é aconselhável reforçar a saúde dos seus cabelos com uma oferta complementar de cápsulas de biotina para os cabelos , ainda mais quando se aproximam os períodos de maior reposição capilar, como o outono.

Em alguns momentos da vida, e ainda mais considerando o ritmo de vida na sociedade atual, é fácil sofrer com o estresse . Muitas vezes, isso é causado por obrigações da vida profissional ou também por questões pessoais, doenças ou traumas, que podem levar à queda de cabelo.

Em situações estressantes, nosso corpo detecta um estímulo ameaçador e produz uma resposta hormonal . Podemos sofrer alguns sintomas físicos, como acne, dores de cabeça frequentes, insônia ou um dos sintomas mais comuns, queda de cabelo.

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Os folículos pilosos são a área da pele onde resulta o crescimento do cabelo e onde cada um repousa. Quando ocorre uma situação de nervosismo permanente , e dependendo da forma como os folículos capilares são alterados , podem ocorrer três tipos de queda de cabelo:

  • Eflúvio telogênico : o estresse faz com que um grande número de folículos entre na fase de repouso. Conseqüentemente, simplesmente penteando ou secando nosso cabelo, podemos perceber como nosso cabelo está mais fraco do que o normal e, portanto, cai.
  • Tricotilomania : ocorre quando a própria pessoa tem vontade de puxar o cabelo do couro cabeludo ou de outras áreas do corpo onde haja cabelo. Esse tipo de reação incontrolável é consequência de sentimentos negativos, como estresse, tédio ou frustração.
  • Alopecia areata : neste caso, é o nosso sistema imunológico que ataca os folículos capilares devido a um episódio de forte estresse, causando queda dos cabelos .

biotina é uma vitamina B amplamente utilizada no combate à queda dos cabelos. Existem tratamentos específicos para a queda e saúde do cabelo que ajudam a fortalecer o interior da raiz do cabelo graças a nutrientes como extrato de milheto, L-cistina, biotina e vitamina B5; Ingredientes que reconstroem a estrutura dos cabelos, fortalecem-nos, promovem a sua regeneração e crescimento, nutrem os fios e acrescentam volume.

Além disso, devemos ter em mente que situações estressantes que causam queda de cabelo não precisam ser permanentes e que existem outras opções que nos ajudarão a evitá-la. Dormir o suficiente, fazer mudanças no nosso estilo de vida, passar o tempo fazendo o que mais gostamos e seguir uma dieta balanceada podem nos ajudar a controlar o estresse e, consequentemente, contribuir para a saúde dos nossos cabelos.