Qual é a idade média para a disfunção erétil?

Qual é a idade média para a disfunção erétil?

Pergunte a um Médico

Tenho apenas 35 anos, mas outro dia tive intimidade com meu parceiro e tive problemas para manter a ereção. Eu não estou pronto para a impotência este jovem! Achei que a DE era um problema apenas para caras mais velhos. Com que idade um homem para de ficar duro?

Resposta do Médico

O problema sexual mais comum em homens com a idade é a disfunção erétil ( DE ). Em geral, quanto mais jovem for o homem, melhor será sua função sexual.

Cerca de 40% dos homens são afetados pela disfunção erétil aos 40 anos, e quase 70% dos homens são afetados pela disfunção erétil aos 70 anos.

Além da idade, os fatores de risco para o desenvolvimento de DE incluem tabagismo , obesidade , diabetes , doenças cardiovasculares, estilo de vida inativo, câncer , derrame e certos medicamentos, como antidepressivos ou beta-bloqueadores.

A disfunção erétil psicogênica era considerada a causa mais comum de disfunção erétil, no entanto, as causas psicológicas freqüentemente coexistem com as causas físicas ou funcionais da disfunção erétil.

Os problemas de ereção geralmente produzem uma reação psicológica e emocional significativa na maioria dos homens. Isso geralmente é descrito como um padrão de ansiedade , baixa autoestima e estresse que pode interferir ainda mais no desempenho sexual normal. Essa “ansiedade de desempenho” precisa ser reconhecida e tratada pelo seu médico.

Existem várias áreas do cérebro envolvidas no comportamento sexual e nas ereções. Na disfunção erétil psicogênica, o cérebro pode enviar mensagens que previnem (inibem) as ereções, ou a disfunção erétil psicogênica pode estar relacionada à resposta do corpo a fatores estressantes e à liberação de substâncias químicas (catecolaminas) que tensionam os músculos penianos, impedindo-os de relaxar.

Certos sentimentos podem interferir na função sexual normal, incluindo sentir-se nervoso ou constrangido em relação ao sexo, sentir-se estressado em casa ou no trabalho ou sentir-se perturbado em seu relacionamento sexual atual. Nesses casos, o tratamento que inclua aconselhamento psicológico com você e seu parceiro sexual pode ser bem-sucedido. Um episódio de falha, independentemente da causa, pode propagar mais sofrimento psicológico, levando a mais falha erétil. A perda de desejo ou interesse pela atividade sexual pode ser psicológica ou devido aos baixos níveis de testosterona .

Os indivíduos que sofrem de disfunção erétil psicogênica podem se beneficiar da psicoterapia, do tratamento da disfunção erétil ou de uma combinação dos dois. Além disso, os medicamentos usados ​​para tratar problemas psicológicos podem causar disfunção erétil; entretanto, é melhor consultar seu médico antes de interromper qualquer medicamento que esteja tomando.

Para obter mais informações, leia nosso artigo médico completo sobre impotência .

Saiba mais em: Testomaca

O que é disfunção erétil (DE)?

Disfunção erétil (DE) é quando um homem tem problemas persistentes para alcançar e / ou manter uma ereção. A disfunção erétil pode tornar a relação sexual impossível sem tratamento. A disfunção erétil pode surgir pela primeira vez em um homem aos 40, de acordo com o Estudo de Envelhecimento Masculino de Massachusetts sobre disfunção sexual. Cerca de 30 milhões de homens são afetados pela disfunção erétil, de acordo com o National Institute of Health.

A disfunção erétil significa má libido?

A disfunção erétil se refere especificamente a problemas em alcançar ou manter uma ereção. Outras formas de disfunção sexual masculina incluem libido pobre e problemas com ejaculação. Homens com disfunção erétil geralmente têm uma libido saudável, mas seus corpos não respondem no encontro sexual produzindo uma ereção. Normalmente, existe uma base física para o problema.

A baixa testosterona (T baixa) pode causar disfunção erétil?

Embora o T baixo não seja a única causa da disfunção erétil, os dois parecem estar conectados. No entanto, a conexão entre a baixa testosterona e a disfunção erétil é complicada. Os pesquisadores acreditam que os dois estão conectados porque ambos parecem coincidir com a idade. No entanto, alguns homens com baixa testosterona continuam a produzir ereções saudáveis.

Sintomas de disfunção eréti

Os sintomas de disfunção erétil incluem ereções muito moles para a relação sexual, ereções que duram apenas brevemente e incapacidade de atingir ereções. Homens que não conseguem ter ou manter uma ereção pelo menos 75% das vezes que tentam fazer sexo são considerados como tendo disfunção erétil.

Quem tem disfunção erétil?

A disfunção sexual é mais comum à medida que os homens envelhecem. De acordo com o Massachusetts Male Ageing Study, cerca de 40% dos homens experimentam algum grau de incapacidade de ter ou manter uma ereção aos 40 anos, em comparação com 70% dos homens aos 70 anos. E a porcentagem de homens com disfunção erétil aumenta de 5% para 15% à medida que a idade aumenta de 40 para 70 anos. a disfunção erétil pode ser tratada em qualquer idade.

Vivendo com a Impotência Sexual

Vivendo com a Impotência Sexual

Tratamento de injeção

Este era o tratamento mais comum antes dos comprimidos estarem disponíveis. Geralmente funciona muito bem. Você aprende como injetar um medicamento na base do pênis. Isso causa aumento do fluxo sanguíneo, após o qual geralmente ocorre uma ereção em 15 minutos. (Ao contrário dos comprimidos, a ereção ocorre independentemente de você estar sexualmente excitado.) 

Medicação uretral

Você pode colocar um pequeno pellet na extremidade do tubo que passa a urina e abre na extremidade do pênis (a uretra). O pellet contém um medicamento semelhante ao utilizado para o tratamento por injeção. O medicamento é rapidamente absorvido pelo pênis causando uma ereção, geralmente em 10-15 minutos.

Dispositivos de vácuo

Existem vários dispositivos diferentes. Basicamente, você coloca seu pênis em um recipiente de plástico. Uma bomba então suga o ar do recipiente para criar um vácuo. Isso faz com que o sangue entre no pênis e cause uma ereção. Quando ereto, um elástico é colocado na base do pênis para manter a ereção. O recipiente de plástico é então retirado do pênis e o pênis permanece ereto até que o elástico seja removido (que deve ser removido em 30 minutos).

Implantes penianos

Os implantes penianos podem ser colocados permanentemente no pênis por um cirurgião. O tipo mais sofisticado (caro) pode ser inflado com uma bomba embutida para causar uma ereção. O tipo mais básico deve ser endireitado à mão.

Tratar uma causa subjacente

Por exemplo, tratar a depressão ou a ansiedade, mudar a medicação, reduzir o consumo de muito álcool ou tratar certas condições hormonais podem curar a disfunção erétil associada.

Estilo de vida e outros conselhos

Como mencionado acima, a disfunção erétil costuma ser um marcador de que doenças cardíacas ou outras doenças cardiovasculares podem se desenvolver em breve. Portanto, você deve rever seu estilo de vida para ver se alguma mudança pode ser feita para minimizar o risco de desenvolver esses problemas.

Além disso, o seu médico pode prescrever um  medicamento  com estatina para reduzir o seu nível de colesterol no sangue se o risco de desenvolver doenças cardiovasculares for elevado.

Aconselhamento

Às vezes, aconselhamento de casal ou terapia sexual é útil. Eles são mais úteis se certos problemas de saúde mental (psicológicos) forem a causa ou o resultado de DE.

Em alguns casos, a terapia sexual é usada além de outra opção de tratamento.

Na Inglaterra, Escócia e País de Gales, o sildenafil está disponível sob prescrição do NHS, tanto de GPs quanto de especialistas, para todos os homens com DE. Na Irlanda do Norte, um especialista deve assumir a responsabilidade de prescrevê-lo.

Tadalafil, vardenafil e avanafil estão disponíveis apenas para os pacientes que apresentam uma das condições médicas especificadas listadas abaixo. Outros homens podem receber uma receita particular de seu próprio médico de família.

As condições médicas especificadas são:

  • Diabetes .
  • Esclerose múltipla .
  • Doença de Parkinson .
  • Poliomielite .
  • Câncer de próstata .
  • Após uma operação para remover a próstata (prostatectomia).
  • Tendo feito uma cirurgia pélvica radical.
  • Doença renal crônica  tratada por diálise ou transplante.
  • Após lesão pélvica grave.
  • Doença neurológica de um único gene.
  • Lesão da medula espinal.
  • Spina bifida .

Um especialista também pode prescrever tratamentos usando medicamentos no NHS se sua condição causar sofrimento severo em sua vida. Os exemplos seriam ruptura de relacionamento, problemas sociais ou efeitos sobre o humor ou comportamento.

É melhor consultar o seu médico de família. É provável que eles discutam o problema, revisem qualquer medicamento que você esteja tomando e façam um exame físico. Isso pode ajudar a identificar ou descartar possíveis causas subjacentes. Antes do tratamento, seu médico pode sugerir alguns testes. 

Dependendo dos seus sintomas, causa provável da disfunção erétil, idade, etc., seu médico pode sugerir que você faça alguns testes. Estes são principalmente para verificar os fatores de risco listados acima que aumentam o risco de desenvolver estreitamento das artérias. Os testes podem incluir:

  • Um exame de sangue para verificar o nível de colesterol e outras gorduras (lipídios).
  • Nível de açúcar no sangue .
  • Exames de sangue para descartar doenças renais e hepáticas .
  • Um teste de urina .
  • Uma verificação de sua pressão arterial.
  • Um ‘traçado do coração’ (eletrocardiograma ou ECG) .
  • Outros testes cardíacos que às vezes são feitos, quando apropriado, se houver suspeita de doença cardíaca.

Se você tem baixo desejo sexual ou se já teve um traumatismo craniano anterior, a DE pode ser devido a um problema hormonal. Nessa situação, um exame de sangue para verificar o nível do hormônio testosterona (e às vezes prolactina) pode ser recomendado.

Em um pequeno número de casos, os testes para verificar a forma como o sangue circula pelo pênis, por meio de exames ou injeções de drogas, podem ser feitos em clínicas hospitalares.

Presentes para perda de peso para todos os orçamentos

Presentes para perda de peso para todos os orçamentos

Você precisa de uma ideia de presente para alguém que está tentando perder peso ? Os presentes para perder peso podem ser difíceis de encontrar e ainda mais difíceis de dar. Alguns presentes saudáveis podem ofender seu amigo ou membro da família e outros podem realmente dificultar o processo de perda de peso .

Então, como você escolhe o presente certo? Aqui estão alguns dos melhores presentes para perda de peso para todos os orçamentos, que certamente inspirarão seu ente querido em sua jornada para perder peso.

Dicas para comprar um presente para perder peso

Se você não tiver certeza do que comprar, a melhor maneira de começar é fazendo perguntas. Isso pode parecer um passo óbvio, mas a jornada de perda de peso de cada pessoa é diferente.

O que pode parecer uma ótima ideia para você, pode ser uma péssima ideia de presente para seu ente querido. Por exemplo, algumas pessoas podem querer uma nova balança de banheiro para medir seu progresso, enquanto outras podem ficar completamente ofendidas com esse gesto. Lembre-se dessas duas dicas ao comprar um presente para perder peso.

  • Peça ajuda . Se você não conseguir encontrar uma maneira de perguntar diretamente ao seu ente querido, entre em contato com seu grupo de apoio , colegas de exercício ou até mesmo com seus colegas de trabalho. Eles podem ser ótimas fontes de informação sobre o que dar e o que não dar.
  • Guarde o seu recibo . Certifique-se de que tudo o que você comprar pode ser devolvido. No caso improvável de seu amigo ou membro da família não achar seu presente para perda de peso tão inspirador ou útil quanto você, certifique-se de que eles possam devolvê-lo e receber algo que ajudará a tornar sua dieta ou programa de exercícios mais fácil.
Presentes para perda de peso abaixo de $ 50

Você não precisa gastar muito dinheiro para conseguir um grande presente para alguém que está começando uma jornada para perder peso. Lembre-se, porém, de que às vezes o melhor presente para alguém que está tentando comer melhor, se exercitar mais e perder peso é o seu amor e apoio. Aqui estão algumas ideias para inspirar sua busca por presentes com orçamento limitado.

Pedômetro

Se você não tem orçamento para comprar um rastreador de condicionamento físico, considere um pedômetro tradicional . Normalmente, esses gadgets com clipe custam de US $ 15 a 25 e, às vezes, são mais eficazes do que os dispositivos usados ​​no pulso, que atrapalham quando uma pessoa está digitando ou usando mangas compridas. Você pode visitar sua loja local ou fazer compras online para encontrar um dispositivo.

Equipamento de fitness para clima frio

Se o seu ente querido consegue a contagem de passos diários para queimar mais calorias durante todo o dia ou se mantém ativo na bicicleta o ano todo, então o equipamento para clima frio será muito apreciado. Felizmente, você não precisa quebrar o banco para obter pequenos itens que os ajudarão a permanecer ativos durante o inverno.

A faixa térmica Bontrager pode ser usada durante uma caminhada, corrida ou sob um capacete durante um passeio. Ambos os itens custam menos de $ 20. As luvas térmicas da Bontrager são perfeitas para um atleta ativo porque retêm o calor e eliminam a umidade.

Dormir melhor

Claro, você não pode comprar uma noite de sono perfeita, mas pode oferecer produtos que melhoram o sono para impulsionar um melhor descanso à noite.

  • Os umidificadores facilitam o sono reparador . Por exemplo, um umidificador que também difunde óleos essenciais como o Umidificador Difusor 2 em 1 da Torre Gurunanda pode tornar um ambiente de sono tranquilo e saudável.
  • As máscaras de dormir promovem o relaxamento . A máscara de dormir ponderada nodpod pode ajudar seu ente querido a se sentir tranquilo e calmo à noite para aumentar a sonolência.

Estudos demonstraram que você tem maior probabilidade de fazer melhores escolhas alimentares e de se manter mais ativo durante o dia quando dorme bem, 1 portanto, um produto que promove o sono pode ser um ótimo presente (e barato) para alguém que está tentando perder peso.

Diário de Perda de Peso

Quase todos os treinadores de saúde e especialistas em perda de peso recomendam manter um diário de perda de peso durante o processo de perda de peso. Um jornal barato é um presente pensativo e barato para perder peso. Pode ajudar a pessoa amada a rastrear as barreiras emocionais, ambientais e físicas que impedem o sucesso da perda de peso.

Os planejadores e periódicos da fitlosophy vêm em uma variedade de estilos e preços que variam de menos de $ 20 a mais de $ 40. Ou você pode ser criativo e fazer seu próprio. Obtenha um conjunto de canetas ou lápis coloridos, adesivos e outras ferramentas de decoração para que a pessoa que você ama se inspire a fazer um diário todos os dias.

Balança inteligente para banheiro

Pessoas que estão tentando perder peso se beneficiam prestando mais atenção à composição corporal do que ao peso. Uma escala de gordura corporal no banheiro fornecerá os dois números. No entanto, pode ser um presente difícil de dar. Nem todo mundo responderá bem ao receber uma balança de presente. Você pode querer dar dicas ou pedir a um amigo para perguntar antes de investir nesta opção.

Balanças inteligentes que combinam com rastreadores de atividade como Polar Balance e Fitbit Aria 2 são provavelmente mais caras. No entanto, você pode encontrar balanças projetadas de forma inteligente por marcas como a Taylor por menos de US $ 40.

Balança Digital para Cozinha

Uma balança alimentar também é um presente inteligente para perder peso se você estiver procurando por uma opção mais econômica. Um dispositivo de balcão torna o planejamento e preparação de refeições com controle de calorias super simples e fácil. Você encontrará muitas marcas disponíveis em sua loja local de produtos domésticos por US $ 40 ou menos.

Presentes para perda de peso abaixo de $ 100

Se você tem mais dinheiro para gastar em um presente, mas ainda quer limitar sua compra em US $ 100, esses presentes para perda de peso têm um preço mais alto, mas ainda permanecem dentro do seu orçamento.

Chinelos

Os chinelos aconchegantes são um grande presente que pode realmente ajudar a pessoa amada a perder peso de forma mais eficaz. Na verdade, a podóloga Jacqueline Sutera, DPM do Laboratório de Inovação da Vionic footwear, diz que o uso de chinelos proporciona “recuperação ativa” para os pés, ajudando a prevenir a perda de gordura ao longo do tempo. Quando você tem pés saudáveis, é fácil permanecer ativo o dia todo e aumentar sua contagem de passos.

A Vionic fabrica uma variedade de chinelos de pelúcia confortáveis que fornecem um calcanhar e suporte de arco para reduzir a fadiga do pé causada por pisos planos duros. A maioria dos estilos estão disponíveis por menos de US $ 100 e podem ser encontrados nas lojas ou online. Você também encontrará chinelos confortáveis ​​em lojas e online de marcas como Bearpaw e LL Bean .

Consulta de Estilista 

O seu ente querido perdeu uma quantidade significativa de peso? Em caso afirmativo, pergunte à loja de departamentos local se eles fornecem serviços de compras pessoais. Uma sessão de estilo pessoal é um ótimo presente para perder peso.

Marque uma reunião com o destinatário do presente para passar uma ou duas horas procurando um novo guarda-roupa para complementar seu novo físico. Você pode até encontrar roupas que motivem seu ente querido a continuar a perder peso, se esse for o seu objetivo.

Teste Metabólico

Se o seu ente querido tem contado calorias e se exercitado, mas não vê os resultados, um teste metabólico pode ser útil. Muitas academias de ginástica oferecem este serviço de teste junto com recomendações personalizadas para ingestão calórica e treinamento físico. O teste ajuda as pessoas que estão tentando perder peso a identificar zonas específicas de frequência cardíaca que são mais eficazes para queimar gordura .

A realização dos testes pode custar US $ 75 ou mais, mas muitas academias de ginástica oferecem o teste como um serviço introdutório quando você se inscreve no treinamento. Se você não é membro de um clube de saúde, verifique a faculdade ou universidade comunitária local. Os departamentos de fisiologia do exercício de muitas escolas fazem testes metabólicos em clínicas mediante o pagamento de uma taxa.

Serviço de spa 

Se um presente para perda de peso relacionado a exercícios e dieta não agrada a sua pessoa especial, considere fazer uma massagem, um tratamento facial ou um corte de cabelo no spa local. A maioria das pessoas gosta da experiência de ser mimada e descomprimida.

Serviços como massagens ou tratamentos faciais podem até ajudar a impulsionar o progresso da perda de peso, proporcionando ao praticante de dieta uma mentalidade e motivação mais positivas. Se você não tem um spa de serviço completo em sua área, confira aplicativos como o Zeel massage on demand . O aplicativo permite que você marque compromissos em sua casa ou em um local que seja confortável para o seu ente querido.

O local onde você mora determinará o preço que você pagará por um serviço de spa local. Mas lembre-se de que existem muitas opções diferentes. Um serviço menos caro, como uma pedicure (geralmente de US $ 25 a US $ 50), é um ótimo presente para qualquer pessoa. Quem não gosta de uma ótima massagem nos pés?

Vestuário de exercício 

Malhar é mais fácil quando você está confiante e confortável. Peça a outros amigos ou familiares para descobrir quais marcas seu ente querido prefere e invista em algumas peças de roupas de ginástica.  Lembre-se, no entanto, de que as marcas que você adora nem sempre são adequadas para alguém que está tentando perder peso.

Algumas marcas como Brooks, RYU, Lane Bryant e Always for Me fazem roupas de ginástica, especialmente para corpos maiores.

Smartwatch ou rastreador de fitness

Considere um smartwatch iTouch elegante ou um de seus rastreadores de fitness inteligentemente projetados . O iTouch Sport é à prova d’água para fornecer dados de condicionamento físico, mesmo se você estiver correndo na chuva. O iTouch Air fornece notificações junto com a frequência cardíaca e dados de sono para manter sua saúde sob controle. Os dispositivos iTouch são vendidos por menos de US $ 100, que está abaixo do preço de dispositivos com preços semelhantes.

Você também deve verificar o rastreador Moov , que é fácil de usar e ultraleve e custa apenas US $ 59 – um presente inteligente para compradores com orçamento limitado.

Se o seu ente querido já tem um monitor de fitness, considere comprar uma nova pulseira. Muitas pulseiras de reposição custam menos de US $ 50 e permitem que seu amor personalize seu visual para aproveitar ao máximo seu dispositivo.

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10 melhores alimentos para perda de peso

10 melhores alimentos para perda de peso

Todos os anos, em janeiro, há uma corrida louca para as academias, pois as pessoas tentam se livrar do excesso do feriado, mas a dieta também pode ser uma ótima maneira de perder alguns quilos. A pesquisa mostra que comer proteínas saudáveis, gorduras saudáveis ​​e carboidratos saudáveis ​​pode ajudar a emagrecer seu estômago e ajudar seu programa de perda de peso. Esses 10 melhores alimentos para perda de peso estão entre as melhores fontes de proteínas, fibras e todos os outros ingredientes e nutrientes que ajudam a combater a gordura.

Feijão e Legumes

Feijões e leguminosas são seriamente subestimados no mundo dos superalimentos. O feijão-rim e o feijão preto são ricos em fibras, embora sejam ricos em proteínas, ferro e zinco. O feijão é um alimento básico perfeito se você deseja perder peso, porque ele o mantém com energia e saciado por mais tempo. Eles também tendem a conter algum amido resistente.

Os melhores exercícios para perder peso 

Maçã

As maçãs costumam ter cerca de 100 calorias, o que as torna o lanche perfeito ou o alimento básico pré-treino. Eles também estão cheios de fibras. Além disso, a mastigação envia sinais ao cérebro de que você comeu algo substancial e retarda a sensação de fome por muito mais tempo.

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Chocolate escuro

O cacau contém flavonóides e polifenóis, nutrientes com fortes benefícios potenciais para a saúde. Alguns deles incluem – ajudar no perfil geral do colesterol, melhorar a saúde do coração e também ter o potencial de prevenir a formação de câncer. O chocolate amargo também tem benefícios como ajudar na perda de peso, estabilizar o açúcar no sangue, controlar o apetite e reduzir os desejos. Também tende a melhorar o seu humor, reduzindo o desejo de consumir alimentos reconfortantes.

A importância da proteína para os atletas

Folhas verdes

As folhas verdes incluem couve, espinafre, couve, acelga e alguns outros. Eles têm várias propriedades que os tornam perfeitos para uma dieta de perda de peso. Eles são pobres em calorias e carboidratos, mas carregados de fibras.

Comer folhas verdes é uma ótima maneira de aumentar o volume de suas refeições, sem aumentar as calorias. Numerosos estudos mostram que refeições e dietas com baixa densidade energética fazem com que as pessoas comam menos calorias em geral. Outra vantagem sobre as folhas verdes é que elas são muito ricas em todos os tipos de vitaminas, minerais e antioxidantes

A dieta de alguns dos maiores atletas do mundo é revelada!

Salmão

Peixes oleosos como o salmão são incrivelmente saudáveis. Também é muito satisfatório, mantendo você satisfeito por muitas horas com relativamente poucas calorias. É uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerais de alta qualidade, mas é o seu conteúdo de ácidos graxos ômega-3 que recebe mais atenção. É esta gordura essencial que é responsável pela reputação do peixe oleoso como um valioso ‘alimento para o cérebro’.

Peixes e frutos do mar em geral fornecem uma quantidade significativa de iodo. Esse nutriente é necessário para o funcionamento adequado da tireoide, o que é importante para manter o metabolismo funcionando de maneira otimizada.

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Carne Magra e Peito de Frango

Carnes magras são uma boa fonte de proteína e têm menos calorias do que carnes não magras. Carnes magras são populares entre as pessoas que seguem dietas de baixa caloria e baixa gordura. As aves são uma boa fonte de selênio, vitaminas B3 e B6 e colina.

A proteína é o nutriente mais gratificante, de longe, e comer uma dieta rica em proteínas pode fazer com que você queime de 80 a 100 calorias a mais por dia.

Nozes

As nozes são ricas em gordura, pobres em carboidratos e uma ótima fonte de vários nutrientes, incluindo vitamina E, magnésio e selênio. As nozes podem ser o lanche perfeito entre as refeições, para retardar a fome e ajudar no progresso da perda de peso.

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Ovos Inteiro

Os ovos são uma boa fonte de proteína barata e de alta qualidade. Mais da metade da proteína de um ovo é encontrada na clara do ovo junto com a vitamina B2 e menores quantidades de gordura e colesterol do que a gema. Os brancos são fontes ricas em selênio, vitamina D, B6, B12 e minerais como zinco, ferro e cobre. Você pode incluir ovos em qualquer parte do seu plano alimentar e é por isso que eles são um dos 10 melhores alimentos para emagrecer.

Saiba mais em: Magrelin

Abacat

Embora a maioria das calorias em um abacate venha da gordura, elas são compactadas com gorduras boas! Os abacates estão cheios de gorduras saudáveis ​​e benéficas que ajudam a mantê-lo cheio e saciado. A gordura é essencial para cada célula do corpo. Comer gorduras saudáveis ​​apoia a saúde da pele, aumenta a absorção de vitaminas solúveis em gordura, minerais e outros nutrientes e pode até ajudar a estimular o sistema imunológico.

 Os 10 melhores superalimentos

Sopas

A sopa pode ser um simples acréscimo à refeição – uma maneira de garantir que você obtenha todos os seus vegetais e nutrição; um lanche da tarde farto ou um almoço inteiro ou uma refeição leve à noite, especialmente quando feijão, batata ou batata doce são a base, fornecendo carboidratos mais pesados, bem como frango, linguiça magra ou um pouco de carne moída para proteína. Lembre-se de que você deseja manter a sopa com 100 a 150 calorias por porção e evitar manteiga ou extras cremosos e terá um dos melhores alimentos para perder peso.

Como a pandemia COVID-19 impactou as questões da obesidade

Como a pandemia COVID-19 impactou as questões da obesidade

A obesidade  aumenta o risco de doenças graves causadas pelo  COVID-19  e outros problemas de saúde, como  doenças cardíacas ,  diabetes ,  hipertensão  e certos  tipos de câncer.

“Uma das condições mais prevalentes neste país e em todo o mundo é o aumento de peso e a obesidade”, disse o  Dr. Donald Hensrud , diretor do  Programa de Vida Saudável da Clínica Mayo . “Aproximadamente 70% dos americanos estão acima do peso ou têm obesidade. Isso não é fácil de reverter. Existem centenas de coisas que influenciam o que comemos, nossa atividade física e nosso peso.”

A definição de excesso de peso é ter um  índice de massa corporal (IMC)  entre 25 e 29,9. Um IMC de 30 ou mais é classificado como obeso.

“Durante o COVID-19, elevamos os desafios anteriores para controlar o peso a outro nível. Durante a pandemia, as academias de ginástica foram fechadas, nossa atividade pode estar diminuindo ou podemos estar trabalhando em casa e não nos movermos tanto.” diz o Dr. Hensrud. “Além disso, nossa dieta mudou. Podemos estar comendo mais alimentos reconfortantes ou comendo o que acontece em casa, em vez de algo que é mais saudável.”

Dr. Hensrud recomenda tentar obter alguma atividade todos os dias, além de seguir uma dieta saudável. Pode ser tão simples como dar um passeio. Para quem trabalha em casa, o Dr. Hensrud recomenda fazer uma pausa a cada 30 minutos para se mover.

Fazer pequenas alterações pode fazer uma grande diferença. Dr. Hensrud diz que seguir uma dieta saudável, conforme descrito pelas  Diretrizes Dietéticas para Americanos,  pode ajudar as pessoas a controlar seu peso e melhorar sua saúde no processo.

Os elementos principais para um padrão de dieta saudável incluem muitos alimentos ricos em nutrientes que têm pouco açúcares adicionados, gordura saturada e sódio, tais como:

  • Legumes de todos os tipos, inclusive verdes escuros; vermelho e laranja; feijão, ervilha e lentilha; e amiláceo.
  • Frutas, especialmente frutas inteiras.
  • Grãos, pelo menos metade dos quais são grãos inteiros.
  • Laticínios, incluindo leite sem gordura ou com baixo teor de gordura, iogurte e queijo, bem como versões sem lactose e bebidas fortificadas de soja e iogurte, como alternativas.
  • Proteína, incluindo carnes magras, aves e ovos; frutos do mar; feijão, ervilha e lentilha; e nozes, sementes e produtos de soja.
  • Óleos, incluindo óleos vegetais e óleos em alimentos, como frutos do mar e nozes.

Pular dietas da moda

“Nesta época do ano, muitas pessoas estão procurando perder peso e têm resoluções de ano novo. Muitas vezes, as pessoas fazem uma dieta que pode ser insustentável com o tempo. As pessoas podem perder peso se comerem apenas 500 calorias de jujubas, mas isso não é sustentável ou saudável, obviamente. Seguir as orientações dietéticas pode ajudar as pessoas a estabelecer um padrão de alimentação que seja prático, agradável, sustentável e pode ajudá-las a controlar o peso. “

Leia mais em: Magrelin

O estabelecimento de hábitos alimentares saudáveis ​​exige tempo e paciência. “Em termos práticos, não consigo enfatizar o suficiente que comer uma dieta saudável não precisa ser um trabalho enfadonho”, diz o Dr. Hensrud. “Deve ser agradável. Há muita comida boa por aí. Deve ser prático. Não temos que passar horas na cozinha.”

COMO SE LIVRAR DA IMPOTÊNCIA PSICOLÓGICA

COMO SE LIVRAR DA IMPOTÊNCIA PSICOLÓGICA

Cada pessoa possui suas próprias características psicológicas, que se refletem em várias áreas da vida, inclusive a sexual. Os mesmos eventos podem ser percebidos de maneiras diferentes por pessoas diferentes: para alguns passam despercebidos, para outros deixam traumas psicológicos graves. Em particular, nos homens, essas lesões podem causar disfunções sexuais, problemas psicológicos com ereção . Todas essas condições são manifestadas por uma diminuição da libido.

DISFUNÇÃO ERÉTIL PSICOLÓGICA: CAUSAS

O desejo sexual surge principalmente no cérebro e é uma reação a imagens visuais, memórias ou fantasias. Os impulsos resultantes são transmitidos pela medula espinhal aos nódulos e nervos do pênis. Assim, o aumento do pênis não é apenas o resultado da estimulação tátil.

Traços de personalidade psicológicos . Os seguintes fatores podem contribuir para a ocorrência de disfunção erétil psicológica: baixa libido congênita, baixa autoestima, fantasias de sexo incomum, dificuldades em determinar a orientação sexual, trauma psicológico na adolescência e na idade adulta.

Razões psicossociais . Os problemas sexuais em um homem podem aparecer no contexto de fracas habilidades de comunicação, necessidades homossexuais, educação anti-sexual estrita, relações familiares instáveis ​​durante a infância, estilo de vida pouco saudável, problemas com um parceiro, falta de experiência sexual e supressão do desejo sexual .

Saiba mais em: Erectaman

Razões psiconeurológicas . Como mostra a prática, as causas mais comuns desse tipo de transtorno são mudanças no corpo relacionadas à idade, depressão, estresse, neurose de expectativa de fracasso, incompatibilidade sexual específica com um parceiro ou sua disfunção sexual.

DIAGNÓSTICO DE DISFUNÇÃO ERÉTIL

Muitas vezes, é difícil para os homens admitirem para si próprios e para a parceira que têm um problema íntimo, e a visita ao médico é constantemente adiada por causa do sentimento de vergonha, medo de um prognóstico decepcionante ou pela esperança de que a doença venha a vá embora por si só. Em qualquer caso, é necessário o diagnóstico e a consulta de um especialista. Para começar, o médico deve coletar informações sobre a vida sexual do paciente, para isso ele pode fazer as seguintes perguntas:

“Como o distúrbio sexual se manifestou – de repente ou houve uma deterioração gradual da condição?”

“Com que frequência o sexo acontece?”

“Qual é a incidência de disfunção?”

“A capacidade de desejo sexual e ejaculação é mantida?”

“Qual é a qualidade de uma ereção durante a masturbação, estimulação sexual, com a introdução do pênis e atritos subsequentes?”

Depois de esclarecer todos os detalhes necessários, o paciente recebe um determinado tipo de terapia ou são fornecidas recomendações para mudança de estilo de vida.

IMPOTÊNCIA PSICOLÓGICA (DISFUNÇÃO ERÉTIL): TRATAMENTO

Em alguns casos, um homem pode lidar com a doença sozinho, sem a ajuda de um especialista. Antes de se perguntar como tratar a impotência psicológica, primeiro você precisa revisar sua rotina diária, aprender a lidar com o estresse, descansar mais e melhorar o relacionamento com seu parceiro. Se não houver melhora, será necessária a ajuda de um profissional de saúde. Como regra, esses pacientes recebem medicamentos e sessões de psicoterapia (conversas com psicoterapeuta e / ou sexologista).

Se a impotência psicológica estiver associada à neurose de “expectativa de fracasso”, o homem precisará se lembrar de quando esse medo surgiu pela primeira vez, a que estava associado, quais foram os pensamentos após esse incidente e qual foi o comportamento durante a relação sexual. Essas informações ajudam o especialista a entender a essência do problema e começar a trabalhar com ele de forma eficaz.

Se a causa da impotência em um homem é chamada de trauma psicológico em uma idade jovem, o paciente é convidado a viajar mentalmente de volta à época de sua infância, para lembrar o que contribuiu para o desenvolvimento da doença. Talvez tenha sido uma sugestão dos pais (sexo é vergonhoso), preocupações com o tamanho do pênis, uma primeira experiência sexual malsucedida, etc.

Lembre-se sempre de que você precisa cuidar não só do estado psicológico, mas também da saúde do seu corpo. Para combater a impotência, você precisa começar a levar um estilo de vida saudável, abandonar os maus hábitos (fumo, álcool), comer bem, desenvolver uma rotina diária ideal e ter uma vida sexual regular.

Tratamento de impotência em homens

Tratamento de impotência em homens

Muitos homens experimentam disfunção erétil periodicamente, especialmente quando atingem a idade de 60 anos. Mas se esse problema se tornou sistemático, você precisa consultar um médico. Essa doença costuma ser chamada de impotência, embora do ponto de vista da medicina essa definição não seja totalmente correta. Esta é uma disfunção dos órgãos genitais, que na maioria dos casos é tratável e permite que você leve uma vida sexual normal.

Causas e sintomas

A disfunção erétil é a incapacidade de atingir uma ereção persistente para uma relação sexual completa. Uma ereção pode enfraquecer durante a relação sexual, demorar muito mais do que o normal ou desaparecer periodicamente. Visto que, por causa disso, ambos os parceiros não podem receber satisfação sexual, o problema freqüentemente se desenvolve na forma de complexos psicológicos e condições estressantes.

Fisiologicamente, a doença se manifesta na ausência de enchimento de sangue nos corpos cavernosos do pênis durante a excitação sexual. Assim, o pênis não fica ereto. Esta patologia pode se desenvolver no contexto:

doenças inflamatórias do sistema geniturinário;

infecções;

patologias vasculares;

lesões;

perturbações hormonais;

doenças sistêmicas como diabetes mellitus;

fatores psicoemocionais.

Além disso, problemas de ereção podem ocorrer devido ao tabagismo, abuso de álcool, trabalho “sedentário”, tomar certos medicamentos e passar por cirurgias. Portanto, apenas um médico pode escolher um tratamento eficaz para a impotência.

Diagnóstico

Para diagnosticar a disfunção erétil, o médico geralmente precisa entrevistar e examinar o paciente. No entanto, o tratamento da impotência em homens requer um diagnóstico abrangente, que revelará a causa raiz da patologia. Um exame padrão inclui um teste de sangue (para detectar patologias cardiovasculares, diabetes mellitus, distúrbios hormonais), urina (para diagnosticar a inflamação), ultrassom Doppler (para determinar os parâmetros do fluxo sanguíneo), um teste vasoativo para excluir fatores psicoemocionais. Em alguns casos, a consulta com outros especialistas é necessária, incluindo um psicólogo e um endocrinologista.

Novos tratamentos para impotência

Segundo as estatísticas, apenas 22% dos homens, confrontados com esta doença, procuram ajuda médica. A maioria tenta lidar com o problema por conta própria, tomando medicamentos duvidosos com eficácia não comprovada. Isso é agravado pela patologia e riscos significativos à saúde, incluindo saúde sexual.

O tratamento moderno da impotência masculina é complexo. É construído com base em dados diagnósticos e é determinado pela etiologia da doença. Os principais métodos de terapia:

tomar medicamentos especiais;

MLT;

terapia de ozônio;

UHT;

massagem a vácuo;

massagem da próstata.

A terapia por ondas de choque é um procedimento não invasivo que envolve a exposição da área patológica com ondas de baixa frequência. Estimula os processos de regeneração, elimina a inflamação e alivia a dor. Graças ao curso da terapia por ondas de choque, a circulação sanguínea é normalizada e as formações patológicas são destruídas pontualmente, sem afetar os tecidos saudáveis. Além disso, esse efeito promove a eliminação de toxinas, ativa a formação de novos vasos e torna as veias já existentes mais elásticas. O primeiro efeito positivo torna-se perceptível após 1-3 sessões. Uma vantagem importante desse procedimento é que ele combate não os sintomas, mas a causa da patologia, permitindo normalizar o fluxo sanguíneo para os corpos cavernosos durante a excitação sexual.

MLT é uma técnica baseada em dupla exposição: magnética e laser. Essa radiação proporciona uma profundidade de penetração significativa dos impulsos, aumentando a eficácia dos medicamentos. Com isso, a síndrome dolorosa é removida, processos metabólicos são ativados e a qualidade da ereção aumenta.

A ozonioterapia é um procedimento inofensivo que envolve a administração intravenosa de soro fisiológico, saturado com uma mistura de oxigênio e ozônio. O resultado é a destruição de patógenos, saturação de oxigênio do sangue, expansão da luz dos vasos sanguíneos, ativação de processos metabólicos. O curso da terapia com ozônio ajuda a aliviar a inflamação e eliminar a causa raiz da disfunção erétil.

A massagem da próstata visa normalizar o fluxo sanguíneo para esse órgão, saturando-o de oxigênio e nutrientes. Graças às manipulações especiais da massagem, as vias para o escoamento da secreção da próstata são liberadas, a congestão desaparece e os processos de inflamação são suprimidos.

No centro médico “Medical On Group – St. Petersburg” no complexo de terapia também são usados ​​medicamentos exclusivos, que foram desenvolvidos com a participação dos principais urologistas-andrologistas da corporação internacional “Medical On Group”. Esses medicamentos são produzidos naturalmente, sem hormônios e fornecem um tratamento seguro para a disfunção erétil, sem efeitos colaterais.

Medidas preventivas

Para que o resultado da terapia seja de longo prazo, você deve seguir as recomendações do médico em relação ao estilo de vida:

pare de fumar, drogas, álcool;

normalizar peso;

visite um urologista regularmente (pelo menos uma vez por ano);

ter relações sexuais com um parceiro regular;

evite o estresse;

resolver problemas de saúde em tempo hábil.

Leia mais em: https://macnews.com.br/erectaman-funciona-mesmo-impotencia-sexual-x-covid-19/

O que saber sobre os benefícios do óleo de peixe para os homens

O que saber sobre os benefícios do óleo de peixe para os homens

O óleo de peixe é um suplemento alimentar comum rico em ácidos graxos ômega-3. A pesquisa sugere que eles podem ser benéficos para a saúde e proteção contra certas doenças. Além disso, também pode haver benefícios específicos para os homens, já que o óleo de peixe pode ajudar nas ereções e na fertilidade.

Pessoas que comem muitos peixes oleosos podem obter o suficiente desses ácidos graxos de sua dieta. Para aqueles que não comem peixe, ou apenas ocasionalmente, tomar um suplemento de óleo de peixe pode garantir que recebam quantidades suficientes.

Este artigo explora os benefícios potenciais do óleo de peixe para os homens e os possíveis riscos. Também sugere como as pessoas podem aumentar seus níveis de ômega-3.

Definição de óleos de peixe

O óleo de peixe vem de várias espécies de peixes oleosos, como cavala, atum e arenque. Os fabricantes podem usar muitos métodos diferentes para colher óleo de peixe, mas a maioria das técnicas geralmente envolve um processo de quatro estágios que inclui cozinhar, prensar, filtrar e centrifugar o óleo resultante.

Os óleos de peixe contêm ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 . Esses são ácidos graxos essenciais que o corpo não consegue produzir sozinho. Dois dos tipos mais conhecidos de ômega-3 são o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA) .

O consumo de óleos de peixe e ômega-3 pode trazer alguns benefícios à saúde e ajudar em diversos problemas de saúde.

Lista de possíveis benefícios

O óleo de peixe pode ter um impacto em diferentes áreas da saúde e ser um suplemento útil para muitas pessoas. A seguir está uma lista de alguns benefícios potenciais do óleo de peixe para os homens.

Saúde sexual e fertilidade

Embora não seja amplamente divulgado, os suplementos de óleo de peixe podem ter benefícios para a saúde sexual e a fertilidade.

Um estudo animal de 2017 examinou os efeitos dos ácidos graxos ômega-3 e da disfunção erétil devido à aterosclerose . Nessa condição, os vasos sanguíneos se estreitam, o que pode afetar as ereções. Os ratos no grupo de tratamento alimentados com ácidos graxos ômega-3 demonstraram uma qualidade de ereção significativamente melhorada.

É fundamental ter em mente que os estudos em animais não indicam os mesmos resultados em humanos. No entanto, uma revisão anterior também indica que o ômega-3 pode ajudar os homens com a função erétil.

Em um estudo de 2020 com 1.694 participantes jovens do sexo masculino, aqueles que relataram usar suplementos de óleo de peixe tinham testículos maiores e maior volume e qualidade de sêmen.

Eles também tinham um perfil de aparência mais saudável do hormônio folículo-estimulante e do hormônio luteinizante. Esses são dois hormônios essenciais que regulam a produção de esperma.

Embora o estudo não possa concluir que o óleo de peixe está causando a melhoria, ele sugere que pode ter um papel.

Saúde mental

A pesquisa sugere que os indivíduos com depressão podem ter níveis sanguíneos mais baixos de ácidos graxos ômega-3. Em um pequeno estudo com 23 pessoas publicado na Psychiatry Research , a suplementação com ômega-3 ajudou a melhorar os sintomas da depressão em 3 semanas.

Existem ligações entre depressão e problemas de memória . A suplementação com DHA sozinho ou em combinação com EPA pode melhorar a função da memória em alguns grupos de adultos.

Embora os estudos sugiram que a suplementação de ômega-3 pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo, especialmente em adultos mais velhos, uma revisão de 2019 observa que mais pesquisas ainda são necessárias.

Saúde do coração

As doenças cardíacas são responsáveis ​​por 1 em cada 4 mortes nos Estados Unidos a cada ano. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), as doenças cardíacas são a principal causa de morte em homens nos EUA

Comer peixe pode ter um efeito protetor sobre a saúde cardíaca, reduzindo alguns dos fatores de risco de doenças cardíacas.

Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada no sangue e, embora o corpo precise deles, se os níveis forem muito altos, eles podem aumentar o risco de doenças cardíacas.

O óleo de peixe pode ajudar a reduzir os níveis elevados de triglicerídeos e a pressão arterial . Comer peixe também pode ajudar a reduzir significativamente a lipoproteína de baixa densidade ou o colesterol “ruim”.

Embora muitas fontes promovam os benefícios potenciais do óleo de peixe para a saúde cardiovascular, os estudos clínicos não os sustentam de forma consistente. Por exemplo, uma análise publicada no JAMA Cardiology não conseguiu encontrar uma ligação clara entre o óleo de peixe e o menor risco de doenças cardíacas.

Saúde ocular

Algumas evidências sugerem que uma ingestão adequada de óleo de peixe pode ajudar a proteger a saúde dos olhos. Uma revisão de 2017 observa que o óleo de peixe pode desempenhar um papel no tratamento de doenças inflamatórias dos olhos, como degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e doença do olho seco .

Um estudo de 2019 indica que as pessoas que consomem regularmente frutas frescas, vegetais e peixes eram menos propensas a desenvolver DMRI em comparação com aquelas que não o faziam.

American Academy of Ophthalmology (AAO) recomenda óleos de peixe para reduzir os sintomas de olho seco. No entanto, algumas evidências sugerem que eles não têm efeito. Um estudo de 2018 não encontrou evidências que indiquem que tomar suplementos de óleo de peixe foi mais útil do que tomar um placebo para olho seco.

Os optometristas podem recomendar tomar suplementos de ômega-3 ou aumentar o consumo de peixes na dieta para beneficiar a saúde dos olhos, embora algumas evidências científicas sugiram que os óleos de peixe não são adequados para esse propósito.

Riscos e considerações

Antes de decidir complementar suas dietas com óleos de peixe, as pessoas também devem considerar os possíveis riscos.

Enquanto algumas pesquisas indicam que comer uma dieta rica em ômega-3 pode ajudar a prevenir o câncer de próstata , outras pesquisas sugerem o contrário. Um estudo de 2013 observa que uma alta ingestão de óleo de peixe pode realmente aumentar o risco de câncer de próstata de alto grau.

O National Institutes of Health (NIH) observa que a ligação entre o ômega-3 e diferentes tipos de câncer, como a próstata, ainda permanece obscura .

Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais leves se suplementarem com óleo de peixe. Estes podem incluir gosto desagradável, mau hálito, diarreia, flatulência, náuseas e outros sintomas digestivos.

Como aumentar seu nível de ômega-3

Os três principais ácidos graxos ômega-3 são EPA, DHA e ácido alfa-linolênico (ALA). Enquanto os dois primeiros estão presentes no óleo de peixe, o ALA vem de óleos vegetais, como óleo de linhaça, soja e canola.

O ALA é um ácido graxo essencial, o que significa que o corpo não pode produzi-lo e deve vir de uma fonte alimentar. Embora o corpo possa converter pequenas quantidades de ALA em EPA e depois em DHA, a maneira mais prática de aumentar esses ácidos graxos ômega-3 é com alimentos ou suplementos nutricionais.

O ALA é o único ômega-3 essencial, portanto, é o único com uma ingestão adequada recomendada. A pesquisa sugere que os homens devem ter como objetivo cerca de 1,6 gramas .

Tanto o EPA quanto o DHA não têm dosagens diárias recomendadas oficialmente, pois não são nutrientes essenciais. No entanto, a British Dietetic Association sugere uma dose diária de cerca de 450 mg de EPA e DHA para adultos.

Pode ser difícil avaliar a ingestão de suplementos nutricionais, pois as quantidades de óleo de peixe podem variar. Por exemplo, 1.000 mg de óleo de peixe de uma marca de suplemento podem conter menos ou mais EPA e DHA do que a mesma quantidade de óleo de outra marca.

As pessoas podem obter ômega-3 suficiente incluindo os seguintes alimentos em sua dieta:

  • peixes e frutos do mar, especialmente sardinhas, atum, cavala, salmão e arenque
  • nozes e sementes, como sementes de chia e nozes
  • óleos vegetais, como óleo de linhaça, soja e canola
  • alimentos fortificados, como alguns tipos de ovos, iogurte e bebidas de soja

Alternativamente, as pessoas podem se beneficiar de um suplemento de óleo de alga vegetal ou peixe para aumentar os níveis. Algumas evidências sugerem que tomar um suplemento de óleo de peixe com uma refeição que contém gordura pode ajudar a aumentar a absorção.

Leia também: https://feriasnaargentina.tur.br/erectaman-disfuncao-eretil-causas-e-melhor-tratamento/

Tratamentos comuns para câncer de próstata avançado

Os médicos podem tratar, mas não curar, o câncer de próstata avançado. O objetivo é retardar a propagação do câncer e ajudá-lo a se sentir melhor. A maioria dos homens com ela tem alta qualidade de vida por muitos anos.

Existem diferentes tipos de tratamentos, incluindo terapia hormonal, imunoterapia, radiação e quimioterapia. Pergunte ao seu médico sobre os riscos, benefícios e efeitos colaterais de cada um e o que é melhor para você.

Terapia hormonal

O objetivo é cortar o suprimento de hormônios que alimentam o câncer de próstata. Isso pode retardar seu crescimento.

Os hormônios sexuais masculinos (chamados de andrógenos), especialmente a testosterona, podem ajudar as células do câncer de próstata a crescer dentro e fora da próstata. A terapia hormonal interrompe esse processo. Será:

  • Reduza drasticamente seus níveis de testosterona
  • Impedir que as células do câncer de próstata usem baixos níveis de andrógenos

A maioria dos médicos acha que faz sentido iniciar esse tipo de tratamento assim que o câncer de próstata estiver avançado. Seu médico pode chamá-lo de “terapia de privação de andrógenos”.

Existem vários medicamentos para terapia hormonal. Seu médico pode dar a você um ou mais deles, incluindo:

Agentes GnRH. Essas drogas podem funcionar de maneiras diferentes, mas, em última análise, elas bloqueiam ou impedem que seu corpo produza o hormônio luteinizante (LH), necessário para a produção de testosterona.

Você receberá esses medicamentos por injeção a cada mês, 3 meses ou 6 meses. Os médicos implantam outras pessoas sob sua pele.

Às vezes, essas drogas podem fazer com que seu corpo produza temporariamente uma grande quantidade de testosterona antes que os níveis caiam. Para evitar os efeitos colaterais do aumento hormonal, seu médico também pode sugerir que você tome outro tipo de medicamento, chamado de “anti-andrógeno”.

Anti-andrógenos. Essas drogas bloqueiam a capacidade das células do câncer de próstata de usar andrógenos.

Você pode tomá-los antes de iniciar os agentes GnRH para evitar uma exacerbação hormonal ou se outra terapia hormonal parar de funcionar.

Como você os leva. Alguns medicamentos da terapia hormonal são comprimidos. Outros são injeções ou pelotas que os médicos implantam sob a pele. Seu médico definirá seu esquema de medicamentos com base em suas necessidades específicas e como o câncer responde.

Se você se tornar resistente à terapia hormonal ou tiver problemas com efeitos colaterais, seu médico pode tentar a “terapia intermitente”. Isso significa que você tomará os medicamentos por um tempo, depois parará e começará novamente. Isso pode melhorar sua qualidade de vida e fazer com que a terapia hormonal funcione melhor.

Os novos tipos de terapia hormonal incluem:

Acetato de abiraterona . Esta pílula impede que as células do câncer de próstata (e outras células) produzam andrógenos. É aprovado para homens com câncer de próstata avançado que experimentaram outras terapias hormonais.

Apalutamida  Esta pílula também impede que as células recebam andrógenos. É aprovado para homens com câncer de próstata que ainda não se espalhou para partes distantes do corpo.

Enzalutamida: é uma pílula que bloqueia as células de receber andrógenos. É aprovado para homens com câncer de próstata avançado que experimentaram outras terapias hormonais.

Cirurgia para Remover os Testículos (Orquiectomia)

Seus testículos produzem a maior parte da testosterona. A cirurgia para remover os testículos (chamada orquiectomia) é um tipo de terapia hormonal porque reduz rapidamente os níveis de testosterona.

Essa operação costumava ser comum, mas a maioria dos homens com câncer de próstata não a tem mais. Em vez disso, eles tomam medicamentos que reduzem os níveis de hormônio, enquanto deixam os testículos no lugar.

Se você fizer a cirurgia, é um procedimento “ambulatorial”, o que significa que você não terá que ficar no hospital. O seu médico também pode prescrever uma terapia anti-androgênica.

Imunoterapia

Se a terapia hormonal parar de funcionar, seu médico pode sugerir imunoterapia. Ele usa seu sistema imunológico – a defesa do seu corpo contra germes – para atacar as células cancerosas.

Sipuleucel-T  é usado para tratar o câncer de próstata avançado. Você pode ouvir isso como uma vacina contra o câncer. Para fazer isso, o médico remove os glóbulos brancos do seu sangue. Eles vão para um laboratório, onde especialistas os desenvolvem geneticamente para combater o câncer de próstata. Você então obtém essas células que matam o câncer por meio de injeção IV em três tratamentos separados.

Terapia de radiação

Este tratamento usa raios de alta energia para matar células cancerosas e reduzir tumores. Você pode obtê-lo para diminuir os tumores e aliviar os sintomas.

Você recebe radioterapia em uma máquina em uma clínica ou por meio de substâncias que os médicos colocam em seu corpo.

Se o câncer de próstata se espalhou para os ossos, mas não além, o médico pode considerar o uso do medicamento rádio-223 junto com medicamentos para diminuir o nível de testosterona. Você obtém rádio-223 por injeção uma vez por mês. Ele se liga a minerais em seus ossos para fornecer radiação diretamente aos tumores ósseos.

Quimioterapia

Se outros tratamentos pararem de funcionar e o câncer crescer, seu médico pode recomendar quimioterapia. Quando começar a quimio depende de muitas coisas, como:

  • Quais tipos de tratamento você já fez
  • Se você precisa de radiação primeiro
  • Você tolera bem a quimioterapia
  • Quais outras opções estão disponíveis para você

Existem muitos tipos de drogas quimio. Você pode obtê-los por via intravenosa ou como uma pílula. Eles viajam por todo o corpo para destruir as células cancerosas.

Leia mais em: https://chiquitodesign.com.br/erectaman-funciona-mesmo-lancamento-com-ate-60off/

Perca peso com jejum intermitente: melhores dicas para confiar no IF 

Outras seções O jejum intermitente, um plano de dieta que limita quando você pode comer, é uma tendência popular que os defensores afirmam que o ajuda a perder peso e atingir seu pleno potencial. 
Outras seçõesO jejum intermitente, um plano de dieta que limita quando você pode comer, é uma tendência popular que os defensores afirmam que o ajuda a perder peso e atingir seu pleno potencial. Mas isso realmente funciona? Embora alguns proponentes não possam fazer uma cura mágica, estudos mostram que o jejum intermitente pode ser uma ferramenta eficaz para perder peso. Se quiser experimentar por si mesmo, você tem várias opções a seguir. Apesar do que você pode ter ouvido, o jejum intermitente é realmente mais fácil do que você imagina. Basta verificar com seu médico para ver se isso é certo para você, para que você possa começar!

 Degraus

Método 1 de 3: 16: 8 Quebra do jejum 

Escolha uma janela de 8 horas para comer durante o dia. De acordo com a programação 16: 8, você comerá 8 horas durante o dia e alcançará as outras 16 horas. Muitas pessoas pensam que esta é a maneira mais fácil de praticar o jejum intermitente, porque é fácil de cumprir. Comece escolhendo uma janela de jantar de 8 horas. Para a maioria das pessoas, é do fim da manhã à noite.

    • Das 11h às 19h é uma janela popular, mas escolha aquela que mais lhe convier. Tente cronometrar para comer na hora em que estiver com mais fome.
    • Com uma postagem por tempo limitado, você pode seguir uma programação de postagem todos os dias ou apenas alguns dias por semana. Como você está tentando perder peso, é melhor fazer isso com mais frequência, pelo menos alguns dias por semana.
    • Durante o jejum, você ainda deve beber muitos líquidos. Limite-se a bebidas de baixa caloria como água ou soda e evite refrigerantes ou outras bebidas de alto teor calórico.Jejue por 16 horas em frente à janela para comer. Não coma antes ou depois da janela, porque você estragará o jejum. Isso pode ser difícil por alguns dias à medida que você se acostuma com o jejum, mas você se acostumará com isso. O jejum ficará muito mais fácil por muito tempo.Mantenha uma dieta saudável e equilibrada durante a refeição. Para obter os melhores resultados de perda de peso, os médicos recomendam que você coma alimentos saudáveis ​​durante o intervalo das refeições. Inclua muitas frutas frescas, vegetais, grãos inteiros, gorduras saudáveis ​​e proteínas com baixo teor de gordura em sua dieta para ajudar a atingir seus objetivos de perda de peso.
      • Evite também alimentos não saudáveis, como alimentos gordurosos, processados, doces ou fritos.
      • É melhor seguir uma dieta saudável nos dias em que não estiver em jejum. Uma dieta consistente e saudável é melhor para sua saúde. Evite lanches entre as refeições e à noite. Os lanches mantêm os níveis de insulina elevados e evitam que o corpo queime gordura. Isso pode sabotar seus objetivos de perda de peso e plano de jejum. Tanto quanto você puder, coma apenas durante as refeições e pule os lanches de dia e de noite.
  1. Mude a janela para 14:10 se sentir muita fome. Se você não está acostumado a jejuar, uma programação 16: 8 pode parecer difícil. Nesse caso, você pode retornar para a programação 14:10. Essas duas horas extras de alimentação podem facilitar o início do período de jejum.
    • Você pode tentar voltar para a programação 16: 8 se quiser ou, em vez disso, optar por 14:10.
    • O horário popular das 14h10 é comer entre 10h e 20h e jejuar o resto do dia, mas, novamente, isso é com você.

Método 2 de 3: jejum intermitente de dia inteiro 

Escolha uma alternativa de jejum diário para os melhores resultados de perda de peso. Jejuar em dias alternados significa que você alternará entre jejuar e comer normalmente nos outros dias. Estudos mostram que essa forma de jejum atinge a maior perda de peso porque você reduz o total de calorias com uma margem bastante grande. 

Saiba mais em: Dicas de emagrecimento

É uma boa escolha se você precisa perder peso rapidamente e mantê-lo fora.

  • Com este plano, você comeria normalmente aos domingos, terças, quintas e sábados, e jejuaria às segundas, quartas e sextas-feiras. Simplesmente mude os dias para seguir o plano.
  • Esse tipo de jejum é quase tão eficaz quanto uma dieta regular de baixa caloria. Isso significa que, se você quiser, só poderá reduzir a dieta geral para obter resultados semelhantes.Escolha uma postagem 5: 2 para uma escolha menos extrema. Em um plano 5: 2, você normalmente come 5 dias por semana e atinge 2 deles. Este é um plano menos exigente do que um dia alternado de jejum, por isso pode ser mais fácil para você começar.
    • Com este plano, você pode jejuar aos domingos e quintas-feiras, enquanto normalmente vai comer às segundas, terças, quartas, sextas e sábados.
      • Isso só conta para planos diários alternativos ou planos de jejum 5: 2. Se você estiver fazendo um jejum por tempo limitado, não poderá comer durante o período de jejum.Você sempre pode ajustar seu plano e começar um dia alternativo de jejum quando se acostumar com o jejum.Limite-se a 500 calorias em dias de jejum. Você pode comer em dias de jejum, mas não muito. Limite-se a 1 ou 2 pequenas refeições que não excedam 500 calorias no total. Isso mantém seu corpo no modo de queima de gordura.