10 FATOS SURPREENDENTES SOBRE BRONZEAMENTO ARTIFICIAL

æVocê já sabe que o bronzeamento tradicional coloca você em risco de queimaduras solares, envelhecimento precoce e câncer de pele. Alternativas comuns são os bronzeadores sem sol, que vêm na forma de géis, loções e sprays. Existe uma alternativa mais recente e menos comum que torna o bronzeamento supostamente ainda mais fácil: pílulas de bronzeamento.

Mas o simples fato de tomar uma pílula pode fazer você se bronzear sem riscos? Embora esse método não coloque sua pele em risco de raios ultravioleta, as pílulas de bronzeamento apresentam uma série de outros efeitos colaterais. Além disso, eles podem deixar sua pele mais laranja do que bronze!

Saiba mais sobre pílulas de bronzeamento e como elas se comparam a outros métodos de bronzeamento sem sol.

Como funcionam as pílulas de bronzeamento?

O ingrediente ativo mais comum em pílulas de bronzeamento é um aditivo corante alimentar chamado cantaxantina. Quando você ingere este aditivo de cor, ele supostamente libera compostos que alteram os pigmentos em sua pele, e o uso a longo prazo tornará sua pele mais escura.

Ainda assim, nem todos os métodos de bronzeamento são criados iguais. Enquanto o bronzeamento real ao sol causa o escurecimento da melanina em sua pele, as pílulas de bronzeamento funcionam de dentro para fora, liberando os aditivos de cor por toda a pele. O resultado acaba parecendo mais laranja em comparação com o cobiçado tom de bronze que muitos aspirantes a bronzeamento procuram.

Eles funcionam bem?

As pílulas de bronzeamento podem funcionar tecnicamente, mas há várias advertências quanto à sua eficácia:

  1. Pode levar até duas semanas para que as tinturas se acumulem no corpo o suficiente para aparecer na pele.
  2. A cor resultante provavelmente parecerá mais laranja a marrom alaranjado em comparação com a cor semelhante ao bronze que muitas pessoas procuram em peles bronzeadas.
  3. Comprimidos de bronzeamento não funcionam sem riscos. Seus ingredientes não são naturais e podem causar alguns efeitos colaterais graves.

As pílulas de bronzeamento são seguras?

Embora as pílulas de bronzeamento sejam uma tendência relativamente nova no mercado de bronzeamento artificial, as primeiras evidências mostram que esses suplementos não são seguros. Eles também não são aprovados pelo FDA, então você estará usando essas pílulas por sua própria conta e risco.

A cantaxantina em si é aprovada – mas apenas como um ingrediente usado para fins de corante alimentar. É não aprovado em tais doses maiores como visto no curtimento pílulas. A cantaxantina só é considerada segura quando consumida em pequenas quantidades nos alimentos que ingere.

Outros aceleradores de bronzeamento administrados por via oral também podem ser perigosos. Eles podem conter um ingrediente chamado tirosina, um tipo de aminoácido. Tomar muito beta-caroteno pode causar toxicidade pela vitamina A.

Quais são os possíveis efeitos colaterais das pílulas de bronzeamento?

As pílulas de bronzeamento podem causar efeitos colaterais graves, incluindo:

  • urticária e vergões
  • problemas gastrointestinais, como cólicas abdominais e diarreia
  • dano ao fígado
  • retinopatia (dano aos olhos)
  • visão muda
  • perda de visão

Outro efeito colateral é a casca de laranja. Embora isso não tenha necessariamente impacto na sua saúde, a pele laranja ainda pode ser uma consequência indesejada de tomar pílulas de bronzeamento.

Pode ocorrer icterícia por ingestão de muita vitamina A. Isso pode fazer com que seus olhos e pele pareçam amarelados. O beta-caroteno pode levar a uma alta ingestão de vitamina A no corpo.

O que é ainda mais preocupante é que você pode correr o risco de ter esses efeitos colaterais por anos depois de tomar pílulas de bronzeamento. Alguns relatórios observaram que a cantaxantina permaneceu no corpo de alguns usuários entre 2 e 7 anosFonte confiável.

Outras opções de bronzeamento artificial

Pílulas para bronzeamento não são seguras, mas você ainda tem opções mais seguras em comparação com o bronzeamento UV . Os auto bronzeadores caseiros estão entre as opções mais populares. Eles estão disponíveis na forma de loções, sprays e géis e não causam danos aos órgãos internos que os comprimidos para bronzeamento podem causar.

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Ainda assim, alguns usuários acham difícil aplicar bronzeadores sem sol em casa. Esfoliar a pele com antecedência pode evitar manchas indesejadas e cores irregulares. Um bronzeado em spray profissional pode ser outra opção.

Uma limitação dos bronzeadores sem sol é que eles não oferecem proteção contra o sol. Você ainda deve usar protetor solar todos os dias – certifique-se de reaplicá-lo com frequência quando for praticar esportes ou nadar ao ar livre.

De que são feitas as pílulas de bronzeamento?

As pílulas de bronzeamento contêm compostos semelhantes ao beta-caroteno. Esta forma de vitamina A é responsável por dar à cenoura e à batata-doce sua notável cor laranja. A cantaxantina é o ingrediente mais comum em pílulas de bronzeamento .

A própria cantaxantina é um carotenóide vermelho-laranja que ocorre naturalmente em certos alimentos, como frutas e vegetais. Também é usado como aditivo alimentar para as cores laranja e vermelha. É provável que você já tenha uma pequena quantidade desse composto armazenada em seu corpo a partir dos alimentos que ingere.

Algumas pílulas de bronzeamento vendidas online também podem conter um ou mais dos seguintes ingredientes:

  • betacaroteno
  • licopeno
  • luteína
  • açafrão

Todos esses ingredientes têm compostos de laranja com vermelho. A ideia é escurecer a pele com o tempo, com o uso de longo prazo.

As pílulas de bronzeamento não contêm os ingredientes que você pode encontrar em bronzeadores sem sol. Estes geralmente contêm um ingrediente aprovado pelo FDA chamado diidroxiacetona (DHA).

Principais conclusões

As pílulas de bronzeamento são novas no mercado, mas evidências preliminares mostram que esses produtos não são seguros. Ainda assim, você não deve tentar obter uma pele bronzeada por meio de salões de bronzeamento ou de banho de sol direto.

Existem várias opções de bronzeamento artificial disponíveis que podem ajudá-lo a obter o bronzeado que você procura – tudo sem o risco de exposição prolongada aos raios ultravioleta e pílulas de bronzeamento.

 

O óleo de coco é bom para a pele?

O óleo de coco é um tipo de gordura que tem sido elogiado por suas propriedades de promoção da saúde.

Desde a redução dos níveis de colesterol LDL até a melhoria da função cerebral em pacientes com Alzheimer, o óleo de coco está associado a uma infinidade de benefícios à saúde 

Na verdade, vários estudos descobriram que ele também pode ter benefícios para a saúde da pele.

Este artigo analisa as evidências para examinar se o óleo de coco é bom para a pele.

O que é óleo de coco?

O óleo de coco é um óleo altamente saturado que é tradicionalmente feito pela extração do óleo de cocos crus ou grãos de coco secos (3Fonte confiável)

À temperatura ambiente é sólido, mas quando aquecido pode amolecer ou mesmo derreter.

É freqüentemente usado na culinária ou aplicado diretamente na pele e no cabelo .

O óleo de coco é rico em ácidos graxos de cadeia média, que são uma forma de gordura saturada. Na verdade, esses ácidos graxos de cadeia média constituem cerca de 65% de sua composição total (4Fonte confiável)

Os ácidos graxos encontrados no óleo de coco incluem (4Fonte confiável):

  • Ácido láurico: 49%
  • Ácido mirístico: 18%
  • Ácido caprílico: 8%
  • Ácido palmítico: 8%
  • Ácido cáprico: 7%
  • Ácido oleico: 6%
  • Ácido linoléico: 2%
  • Ácido esteárico: 2%

Embora o óleo de coco tenha cerca de 90% de gordura saturada , ele também contém pequenas quantidades de gorduras mono e poliinsaturadas. Uma colher de sopa contém cerca de 12 gramas de gordura saturada e 1 grama de gordura insaturada ( 5 ).

Pode matar microorganismos prejudiciais

Os ácidos graxos de cadeia média do óleo de coco têm propriedades antimicrobianas que podem ajudar a proteger contra microorganismos prejudiciais.

Isso é especialmente importante para a saúde da pele, já que muitos tipos de infecções da pele, incluindo acne, celulite, foliculite e pé de atleta, são causados ​​por bactérias ou fungos (6Fonte confiável)

Aplicar óleo de coco diretamente na pele pode prevenir o crescimento desses microorganismos.

Isso se deve ao seu teor de ácido láurico, que constitui quase 50% dos ácidos graxos do óleo de coco e pode combater microorganismos nocivos.

Um estudo testou as propriedades antibacterianas de 30 tipos de ácidos graxos contra 20 diferentes cepas de bactérias. O ácido láurico foi considerado o mais eficaz no bloqueio do crescimento de bactérias (7Fonte confiável)

Outro estudo em tubo de ensaio mostrou que o ácido láurico pode matar Propionibacterium acnes , um tipo de bactéria que leva ao desenvolvimento de acne inflamatória (8Fonte confiável)

Além disso, o ácido cáprico é outro ácido graxo de cadeia média encontrado no óleo de coco, embora em menor extensão. Como o ácido láurico, o ácido cáprico demonstrou ter propriedades antimicrobianas potentes.

Um estudo em tubo de ensaio mostrou que tanto o ácido láurico quanto o cáprico mataram efetivamente cepas de bactérias (9Fonte confiável)

Outro estudo em tubo de ensaio demonstrou os efeitos antifúngicos do ácido cáprico, mostrando que ele foi capaz de inibir o crescimento de certos tipos de fungos (10Fonte confiável)

O óleo de coco pode reduzir a inflamação

A inflamação crônica é o principal componente de muitos tipos diferentes de doenças de pele, incluindo psoríase, dermatite de contato e eczema (11Fonte confiável)

Curiosamente, o óleo de coco demonstrou ter propriedades antiinflamatórias.

Em um estudo, os pesquisadores aplicaram óleo de coco virgem nas orelhas inflamadas de ratos. Não só o óleo de coco demonstrou ter um efeito antiinflamatório, mas também aliviou a dor (12Fonte confiável)

Além do mais, o óleo de coco pode aliviar a inflamação, melhorando o status antioxidante.

Os antioxidantes atuam estabilizando os radicais livres no corpo, neutralizando os átomos reativos que podem contribuir para a inflamação (13Fonte confiável)Um estudo animal de 2013 alimentou ratos com diferentes tipos de óleo, incluindo óleo de coco, azeite de oliva e óleo de girassol. No final do estudo de 45 dias, o óleo de coco virgem melhorou o status antioxidante e preveniu o estresse oxidativo ao máximo (14Fonte confiável)

Leia mais dicas de beleza em: https://nycomed.com.br/

É importante ter em mente que a maioria das pesquisas atuais se limita a estudos em animais e em tubos de ensaio, então é difícil saber como esses resultados podem se traduzir em humanos.

No entanto, com base nesses estudos, o óleo de coco apresenta grande potencial em sua capacidade de reduzir a inflamação quando consumido ou aplicado na pele.

O óleo de coco pode ajudar a tratar a acne

Enquanto alguns pensam que o óleo de coco obstrui os poros, pesquisas consideráveis ​​mostram que ele pode realmente ajudar a tratar a acne .

Acne é uma doença inflamatória, e muitos dos medicamentos usados ​​para tratá-la atuam visando e reduzindo a inflamação (15Fonte confiável)

Como o óleo de coco e seus componentes podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, ele também pode ajudar no tratamento da acne.

Além disso, as propriedades antibacterianas dos ácidos graxos de cadeia média do óleo de coco também podem ajudar a reduzir a acne.

Numerosos estudos demonstraram que o ácido láurico, responsável por quase metade dos ácidos graxos do óleo de coco, mata a cepa de bactérias ligadas à acne (8Fonte confiável16Fonte confiável)

Na verdade, estudos em tubos de ensaio e em animais mostraram que o ácido láurico é mais eficaz do que o peróxido de benzoíla na prevenção do crescimento de bactérias causadoras de acne (16Fonte confiável)

Junto com o ácido láurico, o ácido cáprico demonstrou ter propriedades antiinflamatórias e antibacterianas.

Um estudo de 2014 com animais e tubos de ensaio mostrou que tanto o ácido láurico quanto o cáprico foram bem-sucedidos na redução da inflamação e na prevenção da acne matando as bactérias (17Fonte confiável)

Para obter os melhores resultados, o óleo de coco deve ser aplicado diretamente na pele nas áreas onde a acne é encontrada.

O óleo de coco pode hidratar a pele seca

Além de seus efeitos sobre a acne e a inflamação, aplicar óleo de coco na pele também pode ajudar a mantê-la hidratada.

Um estudo em pacientes com pele leve a moderadamente seca comparou os efeitos do óleo de coco com o óleo mineral, um tipo de óleo feito de petróleo que costuma ser usado para tratar pele seca.

O estudo de duas semanas descobriu que o óleo de coco melhorou significativamente a hidratação da pele e foi tão eficaz quanto o óleo mineral (18Fonte confiável)

Também foi demonstrado que ajuda a tratar o eczema, uma doença da pele caracterizada por erupções cutâneas escamosas e coceira.

Um estudo comparando os efeitos do azeite de oliva e do óleo de coco em 52 adultos com eczema descobriu que a aplicação de óleo de coco ajudou a reduzir a secura, além de ajudar a tratar o eczema (19Fonte confiável)

Outro estudo encontrou resultados semelhantes, mostrando que o óleo de coco levou a uma redução de 68% na gravidade do eczema, tornando-o significativamente mais eficaz do que o óleo mineral no tratamento do eczema (20Fonte confiável)

Manter a pele hidratada pode ajudar a preservar sua função de barreira para impedir a entrada de bactérias, promover a cura de cicatrizes e manter a integridade geral da pele (21Fonte confiável22Fonte confiável23Fonte confiável)

O óleo de coco pode ajudar na cicatrização de feridas

Vários estudos demonstraram que o óleo de coco também pode ajudar na cicatrização de feridas.

Um estudo animal analisou como o óleo de coco aplicado na pele afetou a cicatrização de feridas em ratos.

Ele descobriu que tratar as feridas com óleo de coco virgem acelerou a cicatrização, melhorou o status antioxidante e aumentou os níveis de colágeno , uma proteína importante que auxilia na cicatrização de feridas (24Fonte confiável)

Outro estudo animal mostrou que o óleo de coco combinado com um antibiótico aplicado na pele foi eficaz na cura de feridas de queimadura (25Fonte confiável)

Além de melhorar a cicatrização de feridas, suas propriedades antimicrobianas também podem prevenir infecções, um dos principais fatores de risco que podem complicar o processo de cicatrização (26Fonte confiável)

Estrias – o que posso fazer?

Tratamentos profissionais

Os métodos profissionais de correção ajudam a eliminar as estrias no abdômen após o parto. Esses métodos incluem procedimentos cosméticos e intervenções cirúrgicas. É a cirurgia plástica que apresenta os melhores resultados nesta área, mas o método não é popular, porque nem toda mulher pode decidir por uma operação. Existem contra-indicações, existem riscos associados à anestesia e ao período de recuperação.

Outros procedimentos realizados no salão de beleza também são mais eficazes do que os métodos caseiros. O processo é indolor e o resultado é perceptível visualmente após a primeira sessão. Pode ser executado repetidamente, até que os formulários sejam restaurados. O resto dos métodos tem suas próprias vantagens e desvantagens.

Mesoterapia

Este procedimento consiste na administração subcutânea de misturas especiais. A composição é determinada individualmente, levando em consideração as necessidades do paciente. A injeção pode conter:

  • nutrientes e vitaminas;
  • componentes medicinais;
  • aminoácidos e extratos vegetais;
  • enzimas e colágeno.
Procedimento de mesoterapia

A eliminação completa das estrias após o parto é possível, mas não em todos os casos. Um resultado perceptível aparece após 10 sessões e permanece permanentemente se a menina não alterar seus parâmetros.

Laser resurfacing

Este método ajuda a eliminar com eficácia as estrias após o parto em vários graus de maturidade, mas a eficácia será diferente:

  • As estrias frescas ficarão mais claras após a primeira sessão;
  • grande e grande – será suavizada e iluminada;
  • vários procedimentos são necessários para reparar danos crônicos.
Procedimento de resurfacing a laser

O princípio da técnica baseia-se na evaporação das camadas superiores da pele e no nivelamento da superfície. Após a sessão, os processos de regeneração são iniciados. A técnica pode ser usada após a involução completa após o parto. Após a sessão, formam-se crostas na pele, que desaparecem espontaneamente após 2 semanas.

Diamante microdermoabrasão

Essa manipulação consiste no recapeamento mecânico da pele. A manipulação ajuda a remover a camada superior da pele sem danificar as camadas profundas. Por causa disso, o relevo geral da superfície melhora, a pele fica lisa. O método envolve o uso de chips microscópicos de diamante, que são introduzidos na pele com um aparelho especial.

Terapia de ozônio

O oxigênio atômico é injetado sob a pele, ou melhor, sob sua camada superficial. A substância estimula os processos de recuperação e renovação nas células. A carboxiterapia consiste na introdução de dióxido de carbono nas camadas subcutâneas. Por meio de táticas, a produção de colágeno natural pelas células é restaurada. Existem contra-indicações ao uso do método.

Saiba mais em: https://chiquitodesign.com.br/bottox-caps-funciona-bula-preco-onde-comprar/

Termólise fracionária

As áreas danificadas da camada superior da pele são removidas pelo calor. Para tanto, diversos tipos de lasers são utilizados. Eles se quebram em raios, criando uma rede. Os cosmetologistas afirmam que a termólise fracionária é uma técnica eficaz que permite trabalhar com estrias em vários graus. Ajuda a remover estrias antigas e não processadas durante vários meses.

Fototermólise a laser fracionada

Cirurgia plástica

O método cirúrgico é uma solução radical para o problema. A abdominoplastia em si é uma intervenção cirúrgica completa que ocorre com o uso de anestesia geral. Existem várias técnicas que garantem a remoção das estrias, mas o cirurgião escolhe a ideal após avaliar a extensão da lesão.

Os seguintes métodos são usados:

  • a mini-cirurgia é realizada quando as estrias são localizadas, limitadas, pequenas incisões são feitas no abdômen;
  • a laparoscopia é a tática cirúrgica mais segura, cujo uso se justifica para lesões pequenas, a desvantagem do método é que nem todas as clínicas possuem os equipamentos necessários para tal;
  • A plastia padrão ajuda a apertar a pele ao redor do abdômen, juntamente com a remoção de gordura e músculos alongados.

Existem contra-indicações para o uso de cada método, portanto, antes da operação, a mulher deve se submeter a um exame médico completo, além de verificar a tolerância à anestesia.

Massagem a vácuo e rolo a vácuo

Este é um procedimento de contato, cujo princípio é aplicar bombas de vácuo especiais na pele. Eles sugam a pele em áreas com estrias com a força necessária. A massagem a vácuo ajuda a melhorar o estado da pele, melhora a circulação sanguínea na área do problema e restaura o funcionamento normal dos músculos e vasos sanguíneos. O processo de regeneração é mais rápido. A técnica não é aplicável no caso de um problema antigo.

Peeling químico

O tipo de meio de tratamento da superfície da pele é determinado individualmente. O procedimento é realizado no consultório de um cosmetologista, não em casa. Na fase inicial, o médico examina, avalia o número de estrias em cada zona, atenta para a profundidade. A técnica tem contra-indicações, pois não é considerada absolutamente segura. No caso de estrias antigas, é eficaz em combinação com outros métodos de correção.

Terapia de microcorrente

Este método é considerado um procedimento universal para a remoção de estrias e celulite. Com uso periódico, o método ajuda a restaurar a estrutura da pele. A eficiência é devido ao efeito da corrente, que restaura o metabolismo nas células. É possível eliminar completamente as estrias presentes no estômago ou no peito de uma jovem mãe em 6 a 10 sessões, mas o primeiro resultado será visível após 2 a 3 procedimentos. O curso de restauração de corpo inteiro levará cerca de 1 mês.

É difícil remover as estrias do abdômen após o parto, por isso é melhor questionar sua prevenção mesmo durante a gravidez. Com a aplicação regular de cremes e óleos especiais na pele, o problema não surgirá ou será menos perceptível. Se aparecerem estrias, não hesite. É melhor começar a agir em casa e, depois de 2-3 meses, procurar a ajuda de uma esteticista. Em casos avançados, tais métodos perdem sua eficácia, portanto, a intervenção cirúrgica é realizada.

Exercício facial para acabar com a flacidez

Exercício facial para acabar com a flacidez

Você sabia que nosso rosto tem 57 músculos diferentes? Assim como qualquer outra parte do nosso corpo, podemos exercitar e tonificar todos esses músculos. O objetivo é conseguir um efeito push up imediato sobre os músculos faciais e isso ajuda a reduzir a flacidez. Neste post explicamos como fazer esses exercícios para combater nossa flacidez e rugas faciais!

Exercícios para ajudar a reduzir a flacidez

Antes de começar a nossa sessão de exercícios faciais, temos que lavar as mãos, a seguir retiramos a maquilhagem com água micelar e realizamos a nossa rotina de higiene facial diária , por último hidratamos o rosto e pescoço com ampolas MartiDerm.

Faremos a seguinte rotina de exercícios faciais algumas vezes por semana, repetindo o circuito duas vezes. Recomendamos começar com os exercícios para o pescoço e terminar na testa. Você está pronto? Tome nota disso.

Exercício 1: para o pescoço e queixo

Para alongar o pescoço e o decote, faça o seguinte exercício. Coloque as duas mãos no peito (uma em cima da outra, bem perto da nuca), levante o queixo (movendo a cabeça para trás) e abra a mandíbula. Se o movimento da mandíbula for desconfortável para você, faça movimentos com os lábios como se estivesse fazendo beicinho. Você deve observar como seu pescoço e queixo se esticam até o limite. Faça isso 15 vezes.

Exercício 2: para a oval do rosto

Este exercício é ótimo para evitar bochechas flácidas. O lábio inferior cobrirá os dentes inferiores. Ao mesmo tempo, seu lábio superior irá cobrir os dentes superiores. Com a boca, faça um grande “o”. A partir desta posição você deve abrir e fechar a boca, simulando o movimento de uma escavadeira. Se você deseja obter mais rigidez, pode pressionar o queixo com a mão. Faça isso entre 10 e 20 vezes. 

Leia mais em: Bottox Caps

Exercício 3: Exercitar todos os músculos faciais.

Abra bem a boca e finja gritar por 6 segundos. Outro exercício que você pode fazer é inspirar e estufar as bochechas. Segure no ar por alguns segundos e depois solte gradualmente. Faça isso 15 vezes.

Exercício 4: Para os “pés de galinha”

Levante sua testa. Em seguida, com as mãos e os dedos nos cantos do olho, alongue um pouco para fora. Contra esse puxão, você deve tentar fechar os olhos por alguns segundos. Relaxe a pele e repita este exercício até 20 vezes.

Exercício 5: para a testa

Coloque as mãos horizontalmente perto do couro cabeludo (como se você tivesse a cabeça entre as mãos). Pressione para cima com as mãos e com as sobrancelhas pressione na direção oposta, com o objetivo de baixar a testa. Essa dupla tensão nos ajuda a lidar com as rugas horizontais que aparecem em nossa testa. Repita este exercício entre 15 e 20 vezes. 

A redução da flacidez facial não será mais um problema, se você seguir este conselho. Experimente os exercícios e procure os mais adequados às suas necessidades. Cuide da sua pele e pratique estes exercícios e acima de tudo pare de se preocupar com o efeito que o tempo tem na sua pele! É um símbolo de que você viveu.

Dicas para se ter uma pele mais bonita

Você inveja as estrelas de Hollywood e sua pele impecável? 

Fique tranquilo, uma tez impecável não é só para eles. 

Aqui estão segredos para ter uma pele bonita naturalmente.

Stress, poluição, sol… A nossa pele é diariamente submetida a inúmeros ataques que alteram a sua qualidade e aceleram o envelhecimento cutâneo. 

Resultado: imperfeições e tez sem brilho se instalam em nosso rosto. 

Felizmente, com algumas dicas simples, você pode recuperar o brilho. 

Quando hidratar a pele e com quê?

Você absolutamente não deve ignorar a hidratação

Sua pele deve ser hidratada diariamente

Reserve 2 minutos por dia para aplicar adequadamente o tratamento facial e 5 minutos para hidratar o corpo. 

O hidratante hidrata a pele apenas superficialmente. 

Devemos, portanto, também garantir que seja nutrido com um tratamento mais rico, como uma máscara, por exemplo. 

Como você deve limpar sua pele?

Novamente, não negligencie a remoção da maquiagem à noite. 

Isso porque se você não limpar o rosto todos os dias, sua pele vai sufocar. 

Irão aparecer pequenas imperfeições. 

E todos os seus esforços serão em vão. 

Do lado da purificação, a esfoliação é um ritual de beleza que você deve adotar absolutamente, caso ainda não tenha sido feito. 

A esfoliação elimina as células mortas e permite que nossa pele respire. 

Adote uma esfoliação adaptada à sensibilidade da sua pele. 

Não deixe de ler: Bottox Caps Funciona para Cuidar da pele?

Massageie a pele 

Para manter a pele bonita, ela deve ser tonificada. 

É aqui que entra a massagem facial. Aproveite a aplicação do seu creme de dia ou de noite para estimular a sua pele. 

Use os polegares para fazer movimentos circulares de dentro para fora do rosto para fazer o produto penetrar. 

Na testa e bochechas, uma leve pressão será suficiente para reiniciar a microcirculação. 

Que bons hábitos adotar para uma pele bonita?

Um estilo de vida saudável é essencial. 

Para uma pele bonita, você deve beber pelo menos 1,5 L de água por dia e consumir frutas e vegetais diariamente para se abastecer de vitaminas. 

Evite alimentos muito gordurosos e muito doces. 

Segundo bom hábito essencial: não se esqueça de que o sol é o inimigo número 1 da pele. 

Evite se expor com muita frequência aos raios ultravioleta para limitar o envelhecimento prematuro e as manchas senis. ,

Use um hidratante diário

Seja qual for o seu tipo de pele, seca, oleosa ou com tendência a acne, é fundamental mantê-la hidratada.

Isso ajuda a prevenir a pele seca e escamosa e mantém as células da pele funcionando perfeitamente.

Também pode ajudar a limitar a formação de linhas finas e rugas.

Durma o suficiente

Cuidar da sua pele também requer um sono reparador, essencial para o rejuvenescimento adequado das células e tecidos da pele.

Desligue o celular e evite qualquer atividade estimulante para uma revigorante noite de sono.

Sua pele vai agradecer.

Reduza o consumo de tabaco

O tabaco confere à pele um aspecto envelhecido e contribui para o aparecimento de rugas.

Ele estreita os vasos sanguíneos nas camadas externas da pele, o que diminui a circulação sanguínea e torna a pele mais pálida.

Também rouba oxigênio e nutrientes essenciais para sua saúde e funcionamento adequado.

Fumar também danifica o colágeno e a elastina; fibras que conferem resistência e elasticidade à pele.

Consumir antioxidantes

Os antioxidantes neutralizam os radicais livres, por isso é importante alimentar seu corpo com esses ingredientes que ajudam a ter uma pele mais limpa.

Use produtos que contenham chá verde, vitamina C ou romã.

Você também pode incorporar antioxidantes diretamente em sua dieta.

Separamos algumas dicas de cuidado de pele para você

Os dermatologistas nos deram seus melhores conselhos para combater o envelhecimento e, assim, manter a pele sempre radiante e com aparência mais jovem.

Siga os conselhos dos profissionais de cuidados com a pele

Os dermatologistas recomendam que você tome algumas medidas antes de ir para a cama para que possa obter o máximo de sua noite de sono e acordar com uma pele de aparência mais jovem. Pode ser embaraçoso às vezes, mas aqui estão as reações nojentas (mas normais) do corpo pela manhã.

Para uma pele jovem e brilhante, lave o rosto com frequência

Para uma pele jovem e saudável, “sempre, sempre, sempre, lave bem as sobras de maquiagem, protetor solar e sebo antes de dormir”, aconselha a dermatologista de Santa Monica, Dra. Christine Choi Kim.

Deixar de fazer isso o deixará sujeito a erupções cutâneas, uma tez sem brilho e pode até mesmo causar a deterioração dos cílios com o rímel que sobrou.

Não quer ficar preso na frente da pia antes de ir para a cama?

Sempre deixe uma caixa de lenços umedecidos em sua mesa de cabeceira para que você possa se limpar antes de dormir.

Para uma pele jovem e saudável, use as melhores loções anti-envelhecimento

“Os retinóides são a arma definitiva dos dermatologistas”, diz o Dr. Kim. Eles têm propriedades anti-acne e anti-envelhecimento cientificamente comprovadas. ”

A desvantagem desses derivados da vitamina A, que aceleram a esfoliação para reavivar o brilho da pele e estimular a produção de colágeno, é que eles podem irritar e ressecar a derme.

Para minimizar esse efeito, o Dr. Kim recomenda manchar o rosto com um produto de venda livre feito com retinol, uma forma mais suave desse ingrediente que permitirá que a pele se aclimate.

Uma vez que você pode tolerar o retinol todas as noites sem ficar irritado, peça ao seu médico para prescrever a loção anti-envelhecimento.

Veja também se o produto Diatena Funciona.

Escolha um megahidratante para uma pele saudável e brilhante

A última tendência de beleza, a máscara noturna vale a pena usar se você quiser acordar com uma tez mais radiante, diz a Dra. Kim.

Projetados para serem aplicados na hora de dormir, esses produtos (vendidos por menos de R $ 20 nas farmácias) são superconcentrados, mas muito mais leves que os tradicionais cremes noturnos, para que você possa usá-los sem se preocupar em estragar o cabelo e as fronhas. travesseiro.

Para otimizar os efeitos de sua máscara durante a noite, use-a sobre o creme anti-envelhecimento para que penetre mais profundamente.

Prenda o cabelo quando for dormir

“O cabelo age como um ímã de poeira e sujeira”, diz Daniela Engelman, cirurgiã dermatológica.

“Quando você dorme, eles podem esfregar em seu rosto e na roupa de cama, tornando-o mais suscetível a erupções cutâneas.”

É por isso que ela recomenda prender o cabelo em uma trança frouxa ou em um rabo de cavalo antes de ir para a cama.

“Lave também o rosto até a linha do cabelo e tente manter o cabelo limpo para dormir, o que reduzirá o acúmulo de produtos e bactérias na roupa de cama.”

Hidratar à noite

Todo mundo sabe que a hidratação é essencial durante o dia, mas hidratar à noite também é importante. “Deixe a água na mesa de cabeceira e beba um pouco no meio da noite – se você acordar e estiver com sede.

Você nunca pode se hidratar demais! Quanto mais água você beber, mais bonita ficará sua pele. Ao tomar apenas pequenos goles, você evitará ter que correr para o banheiro. ”

Separamos um vídeos especial sobre o assunto para você:

Não se esqueça dos seus lábios

Seus lábios são uma parte de seu rosto que você pode ignorar à noite. Lábios secos e rachados podem envelhecer imediatamente, diz a Dra. Diana Mraz Robinson, dermatologista registrada.

Para evitar isso, ela passa os lábios com hidratante para lábios todas as noites depois de escovar os dentes. Os seus lábios ficarão assim hidratados durante toda a noite e sublimes ao acordar de manhã.

Lábios secos podem ser um sinal de problemas mais sérios.

BELEZA – Clarear os pelos do corpo é simples de fazer e pode ser feito em casa

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Para algumas mulheres, os pelos escuros, especialmente quando em grandes quantidades e em partes do corpo bastante visíveis, são um incômodo. Por isso, o método de descolori-los é bastante utilizado há tempos. E hoje eu

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Para algumas mulheres, os pelos escuros, especialmente quando em grandes quantidades e em partes do corpo bastante visíveis, são um incômodo. Por isso, o método de descolori-los é bastante utilizado há tempos. E hoje eu vou mostrar um dos kits que você pode adquirir e fazer em casa mesmo: Kit Banho de Lua Argan da marca Bella Donna.

Este kit acima contém absolutamente tudo o que você precisa para fazer em casa o seu banho de lua e deixar os pelinhos do corpo bem clarinho e sem irritações. Ele contém: creme protetor de parafina e silicone, pó descolorante, água oxigenada, banho espumas de arruda, gel esfoliante mel e romã, sais banho de arruda, creme nutritivo de argila e calêndula, óleo perfumado de argan, pote e espátula. Vamos começar então o passo à passo?!
1° Passo: Aplique o creme protetor de parafina e silicone com as mãos, sobre a pele seca, antes de inciar o banho de lua, para evitar coceiras e ressecamento. Não retirar.
2° Passo: Misture o pó descolorante com a água oxigenada no potinho e comece passar nas áreas que deseja clarear os pelos, comece aplicando nas áreas onde têm mais pelos e depois onde têm menos. Espere 15 minutos apenas e retire com bastante água.
3° Passo: Aplique o banho espumas de arruda com as mãos nas áreas onde descoloriu para que seja retirado o que ainda restou do processo anterior e depois enxague.
4º Passo: Aplicar o gel esfoliante mel e romã nas áreas ainda molhadas para retirar as células mortas e enxague.
5° Passo: Dissolver os sais de banho arruda em uma boa quantidade de água e aplicar do pescoço para baixo.
6° Passo: Para uma hidratação profunda aplicar o creme nutritivo de argila e calêndula em todo o corpo ou nas áreas descoloridas.
7° Passo: Por último aplique o óleo perfumado de argan com as mãos nas áreas desejadas para realçar os pelos dourados. Se achar necessário, retire o excesso com uma toalha seca.

Limpeza de pele: benefícios e passo a passo do procedimento

Limpeza de pele: benefícios e passo a passo do procedimento

Ao contrário do que muitos pensam, procedimento é contraindicado para remover espinhas
Manuela Pagan
Escrito por Manuela Pagan
Redação Minha Vida
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O que é a limpeza de pele

Limpeza de pele: tratamento estético elimina cravos e milium

A limpeza de pele é um procedimento estético, realizado em consultórios ou clínicas de estética, que tem como objetivo remover cravos e impurezas da pele. A limpeza de pele também remove o milium, que são pequenos cistos salientes causados pelo acúmulo de óleo e pele nos poros.

Indicações da limpeza de pele
Limpeza de pele – foto: Getty Images
Limpeza de pele – foto: Getty Images
A limpeza de pele é indicada, principalmente, para remoção de cravos abertos (pontos pretos) ou fechados (pontos brancos) e remoção de miliuns. Serve também para remover as células mortas e manter a pele macia e saudável. Todos os tipos de pele recebem muito bem esse procedimento. A limpeza bem realizada ajuda no equilíbrio das peles seca, normal, oleosa e mista. Além do rosto, é possível realizar o procedimento em qualquer outra parte do corpo, como colo e costas.

Como é feita a limpeza de pele
Assepsia da pele – foto: Getty Images
Assepsia da pele – foto: Getty Images
A grande maioria das limpezas de pele segue um passo a passo com etapas bem definidas, que vão desde a higienização da pele até a aplicação do filtro solar. Em geral, a pessoa irá deita-se em uma maca para realizar a limpeza de pele e usa uma proteção para os olhos, que pode ser o próprio algodão. A sessão dura, em média, uma hora. Conheça todas as etapas do procedimento:

– Assepsia: a pele é higienizada com loções de limpeza desengordurantes, cuja ação varia de acordo com o tipo de pele. O objetivo é remover maquiagem, cosméticos e até mesmo as impurezas decorrentes da poluição e a oleosidade da pele.

– Esfoliação: é feita a aplicação de produtos específicos com efeito abrasivo para promover um afinamento da camada córnea, a camada mais superficial da pele, facilitando a extração de cravos e acnes que não estejam inflamadas.”A microesfoliação da pele do rosto, pescoço e colo é feita de forma delicada, com movimentos suaves e circulares”, explica a dermatologista Carolina Marçon.

– Extração: Essa é a etapa mais longa da limpeza de pele, e pode durar 30 minutos ou mais, dependendo do estado da pele. Em seguida da esfoliação, a pele é submetida a um vapor com ozônio, que tem como finalidade abrir os poros e dar emoliência para a pele, facilitando a drenagem, sempre manual e cuidadosa dos cravos, espinhas e dos miliuns (bolinhas amareladas com sebo dentro. O tempo de exposição ao vapor com ozônio é de, no máximo, cinco minutos, isso porque, apesar do ozônio ser um gás de excelente efeito bactericida e fungicida, seu excesso pode provocar efeitos tóxicos quando inalado por um tempo prolongado, principalmente em gestantes. Após esse tempo, é aplicado, por mais dez minutos, apenas o vapor de água sobre a pele coberta por uma fina camada de algodão embebido em emoliente

A retirada de cravos e miliuns, deve utilizar técnicas corretas de manipulação.

Os cravos são espremidos com os dedos, mas o profissional nunca aperta a pele diretamente, sempre usa uma gaze médica para fazer a extração. Isso evita machucar a pele e também ajuda a reduzir a dor. Já os miliuns são removidos com a ajuda de uma microagulha, porque é necessário romper a casquinha que recobre o cisto para expelir a bolinha de sebo do seu interior. Durante a limpeza de pele, não é recomendado extrair espinhas, pois isso pode deixar cicatrizes na pele, além de gerar mais inflamação. Além disso, o procedimento não deve ser doloroso. A extração deve ser feita delicadamente e devagar de forma que o paciente sinta-se confortável. “Para pacientes mais sensíveis a dor, pode-se usar anestésico tópico previamente, mas geralmente isso não se faz necessário”, explica a dermatologista Carolina Marçon.

Após a extração, é utilizado um aparelho de alta frequência para cicatrizar e atuar como anti-inflamatório sobre os pontos da pele que sofreram microlesões.

– Massagem: nessa fase será realizada uma massagem com manobras suaves e metódicas com finalidade terapêutica ou estética, que auxiliam na aplicação de substâncias hidratantes e calmantes. Para a diminuição da vermelhidão, comum logo após a limpeza, também podem ser aplicadas compressas com loções calmantes e águas termais.

– Máscaras: é o procedimento de finalização da limpeza de pele e dura de 10 minutos a 20 minutos. A escolha do tipo de máscara depende do tipo de pele. Normalmente opta-se por máscaras calmantes, à base de azuleno, mentol.

– Filtro solar: a aplicação do protetor solar faz parte da última etapa da limpeza de pele. É aplicado em forma de gel ou loção para não obstruir os poros, sempre com fator de proteção igual ou superior a 30 para garantir que a pele está sendo protegida dos efeitos nocivos dos raios solares, como manchas. Como após a limpeza, a pele estará sensível isso também evitará queimaduras.

Preste atenção:

“Os produtos utilizados durante a limpeza de pele devem ser de boa procedência, sejam nacionais ou importados, e estar dentro do prazo de validade para que não haja risco de provocar alergias e irritações”, recomenda a dermatologista Carolina Marçon, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. “Produtos manipulados e à base de ácidos ou produtos tópicos com componentes hormonais só podem ser usados com a orientação e supervisão de um médico dermatologista”.

Periodicidade da limpeza de pele
O tempo entre uma limpeza e outra vai depender muito do tipo de pele de cada paciente. Peles normais à secas podem repetir a limpeza a cada dois meses. Já a pele mista a oleosa e com presença de cravos exige um cuidado maior, o ideal é fazer uma limpeza de pele por mês e utilizar produtos cosméticos adequados para cada caso. Indivíduos com um grau de acne muito intenso, devem sempre ter a orientação de um dermatologista para um melhor resultado.

Saiba mais: 9 segredos para controlar a oleosidade da pele
Contraindicações da limpeza de pele
Cravos – foto: Getty Images
Cravos – foto: Getty Images
Ao contrário do que muitos pensam, a limpeza é contraindicada para remover espinhas, pois pode deixar cicatrizes, além de gerar mais inflamação e agravar o quadro de acne. A limpeza de pele não é recomendada para peles muito sensíveis, aquelas que ficam vermelhas com facilidade, que sob o sol fazem rubor; as com muita descamação, e que costumam desenvolver alergias e irritações com facilidade. Além das peles com muita espinha.

Também não é recomendado fazer a limpeza em pele bronzeada. Após a exposição prolongada ao sol, a melanina (substância responsável pelo escurecimento da pele) está em plena atividade. Portanto, o contato com alguma substância mais agressiva pode provocar o aparecimento de manchas que vão ficar ainda mais evidentes quando o bronzeado sumir. Cosméticos que tenham ácidos na composição também estão proibidos nesse período. A pele está sensível demais e eles podem causar manchas.

Cuidados após a limpeza de pele
A pele demora cerca de 48 horas para se recuperar após a limpeza de pele. Alguns cuidados devem ser tomados nesse período e também após.

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Saiba mais: Carvão ativado: o que é, para que serve e benefícios
Recuperação da pele
Todos os procedimentos da limpeza, em especial a extração dos cravos, sensibilizam e irritam a pele. A extração de milium pode inclusive formar casquinhas, porque a pele sofrerá microcortes.

Cuidados nas primeiras 48 horas
Cuidados com a pele – foto: Getty Images
Cuidados com a pele – foto: Getty Images
Produtos à base de ácidos e despigmentantes ou produtos tópicos com componentes hormonais devem ser receitados somente por médicos e o paciente deve ser orientado quanto ao uso. Está indicado o uso de produtos com propriedades calmantes, como a água termal, e cicatrizantes nos primeiros dois dias após o procedimento. A maquiagem também pode ser utilizada nesse período.

Cuidados diários
Os cuidados diários são essenciais para uma pele bonita e para uma boa manutenção dos resultados da limpeza. “O kit básico de cuidados é composto por um bom gel de limpeza, um tônico e hidratante diurno e noturno para prevenir o envelhecimento”, recomenda a dermatologista Carolina Marçon. “É interessante utilizar um esfoliante uma a duas vezes por semana para renovar a pele”. Mas atenção: o uso de esfoliante está liberado apenas após sete dias da limpeza de pele.

Exposição ao sol
O ideal é ficar 48 horas sem se expor ao sol. Além disso, aplicar filtro solar com, no mínimo, FPS 30, é essencial.

Uso de cosméticos e maquiagem
O uso de ácidos deve ser evitado logo após a limpeza de pele se a pessoa tiver a pele muito sensível e vermelha, para que a irritação não piore. A mesma recomendação vale para os cremes oleosos, que podem obstruir os poros. Maquiagem pode ser utilizada normalmente.

Saiba mais: Como usar o protetor solar para proteger a pele?
Profissionais que podem realizar a limpeza de pele
Na limpeza da pele com acne, a técnica, o cuidado e a habilidade do esteticista devem ser redobrados e a parceria com o dermatologista é de extrema importância para o êxito do tratamento. “Para efetuar esse procedimento o médico deve conhecer a anatomia e a fisiologia da pele, fazer uma avaliação detalhada para estabelecer o tipo de pele e sua adequação aos cosméticos e princípios ativos a serem utilizados”, explica Carolina Marçon. Quanto ao esteticista, é de extrema importância dominar a técnica de extração e reconhecer o que pode e o que deve ser manipulado em relação às lesões da pele e como aplicar os cosméticos. Estabelecidas essas condições, pode-se trabalhar a pele do paciente com a segurança necessária, acabando com o mito de que a limpeza estraga a pele e provoca cicatrizes.

Perguntas frequentes
A dermatologista Mônica Fiszbaum conta que algumas dúvidas já se tornaram cativas no consultório e continuam em pauta entre homens e mulheres que procuram orientação profissional antes de entregar o rosto para ser renovado. Veja quais são elas:

Todo mundo deve fazer limpeza de pele?

Não. Pacientes com a pele cheia de espinhas amareladas devem evitar o procedimento. Nessa situação, a infecção pode se disseminar e o tratamento, em vez de ajudar, vai comprometer a saúde cutânea. Nessas situações, o melhor é fazer um tratamento com o dermatologista, esperar as espinhas sumirem e, aí sim, incluir a limpeza na rotina.

Posso fazer limpeza quando estiver bronzeada?

Não é recomendado. Após a exposição prolongada ao sol, a melanina (substância responsável pelo escurecimento da pele) está em plena atividade. Portanto, o contato com alguma substância mais agressiva pode provocar o aparecimento de manchas que vão ficar ainda mais evidentes quando o bronzeado sumir.

Depois de fazer a limpeza, é permitido tomar sol?

Em excesso, não. Saindo da clínica, fique 48 horas sem se expor ao sol. Além disso, aplique filtro solar. Cosméticos que tenham ácidos na composição também estão proibidos. Nesse período a pele está sensível demais e eles podem causar manchas. A mesma recomendação vale para o cremes oleosos, que podem entupir os poros.

Grávidas podem fazer limpeza de pele?

A não ser que a futura mamãe já tenha o hábito incluído no cotidiano, melhor evitar. Mas a explicação para isso tem fundo emocional: os médicos preferem proteger a paciente de qualquer tratamento que possa causar dores ou estresse.

É possível prevenir cravos?

Evitar os pontinhos pretos que insistem em marcar seu rosto é praticamente impossível, afinal não dá para frear a oleosidade natural da pele e, menos ainda, protegê-lo da poluição, os dois fatores que desencadeiam o surgimentos dos cravos. Mas não é por isso que você precisa passar o tempo todo com o rosto prejudicado. Alguns cuidados caseiros são suficientes para remover os pontinhos ainda que, a longo prazo, não substituam uma limpeza de pele. Tônicos e produtos adstringentes oferecem ótimos resultados, assim como sabonetes de ação profunda. Só tome cuidado para não usar produtos inadequados para o seu tipo de pele. Eles podem ressecar demais o rosto, levando o organismo a produzir ainda mais sebo e, consequentemente, favorecendo o aparecimento dos cravos e até de espinhas. No caso das mulheres, dormir maquiada também é fatal: os cosméticos entopem os poros, e o rosto rapidamente enche-se de pontos pretos.

Peeling ou limpeza de pele?

O peeling é um procedimento que pode ser utilizado para o tratamento de acne e controle da oleosidade da pele, mas é completamente diferente da limpeza de pele. O peeling químico consiste na aplicação tópica de determinadas substâncias químicas capazes de provocar reações que vão desde uma leve descamação até remoção da pele em diferentes graus. Isso significa que haverá descamação e troca da pele. Nestes procedimentos, podem ser utilizados diversos tipos de ácidos de acordo com o resultado que se deseja obter e com a profundidade que se deseja atingir.

O peeling deve ser indicado e realizados pelo médico. Somente o especialista é capaz de escolher o melhor produto na concentração adequada e também dominar os efeitos colaterais que possam estar envolvidos. Mesmo no caso dos peelings superficiais é importante avaliar a capacidade de resposta e a cicatrização da pele, além das relações custo – benefício do procedimento em questão.

Limpeza de pele caseira
A limpeza de pele caseira nada mais é do que aquela que deve ser feita diariamente com produtos que você tem em casa. Entre eles:

Demaquilantes para remover a maquiagem com produtos específicos para rosto e olhos
Sabonetes líquidos com pH compatível com o da pele
Água morna ou natural para o enxágue
Loções e tônicos adstringentes para remover resíduos de oleosidade, poluição e maquiagem que podem não ter sido removidos com o sabonete.
A esfoliação também deve ser feita semanal ou quinzenalmente para estimular a renovação celular. “Evite esfoliantes caseiros, pois eles podem gerar irritações e alergias. O ideal é consultar um dermatologista que poderá indicar o melhor produto para seu tipo de pele”, explica a dermatologista Bhertha Tamura.

Vale ressaltar que, ao fazer uma limpeza de pele caseira, é importante usar também hidratantes diurnos e cremes rejuvenescedores associados à ácidos noturnos para prevenir o envelhecimento – além de um filtro solar adequado ao seu tipo de pele com proteção contra raios UVA e UVB.

No entanto, esse passo a passo não substitui a limpeza de pele feita em consultório, que tem como objetivo realizar uma limpeza ainda mais profunda na pele.

Peeling caseiro – 3 Receitas que funcionam bem

Peeling caseiro – 3 Receitas que funcionam bem

Quando o assunto é manter a pele jovem e bonita existem milhões de tratamentos estéticos. Que prometem rejuvenescer a pele.

Claro que muitos desses tratamentos não estão acessíveis a todos os bolsos, pois alguns são bastante caros.

Existem também os tratamentos caseiros que muitas das vezes apresentam resultados bastante significativos, porém superficiais. Tratamentos Anti Rugas

Leia também: Peeling Caseiro funciona

Hoje vamos ensinar 3 receitas de peelings caseiro que realmente funcionam e são bastante poderosos cumprindo aquilo que prometem.

Os peelings são tratamentos profundos e devem ser realizados por médicos, feitos em consultório e com supervisão do profissional. Existem diversos tipos de peelings.

Os mais invasivos que são mais radicais e os peelings mais superficiais, que podem ser feitos até em casa que apresentam bons resultados. Como ter uma pele jovem e sem rugas em apenas 10 dias

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Os peelings caseiros conhecidos também como esfoliantes, no entanto pode ser comprados prontos ou ainda “manipulados”.

Eles possuem efeitos que vão desde o clareamento da pele, desobstrução dos poros, melhoria da acne e da pele oleosa. Até a diminuição das rugas mais superficiais.

Para fazer o tratamento caseiro de forma segura, é necessário seguirá risca todas as instruções e nunca aplicá-los mais do que três vezes por semana.

Confira abaixo 3 receitas de peelings caseiros que podem ser feitos em casa sozinha e que apresentam ótimos resultados! Como remover as rugas usando cremes caseiros

1 -PEELING FACIAL PARA AMENIZAR AS RUGAS
Em um pote plástico ou de vidro, misturar uma colher de açúcar comum com uma colher de óleo de oliva extravirgem ,misture bem até obter uma pasta cremosa.

Antes do banho, aplique o peeling caeiro no rosto, fazendo suaves massagens com leves movimentos circulares sobre a pele levemente umedecida. Porém, deve-se tomar cuidado para não pressionar demais.

A aplicação desse peeling pode ser feita em toda a testa e rosto com atenção especial em relação à área dos olhos e pescoço.

Onde a pele é mais fina e a aplicação não deve ultrapassar mais de dois minutos.

Em seguida, tome o banho normalmente, sem aplicar sabonete nas regiões onde foi feita. A esfoliação e, após secagem da pele, passar o foto protetor FPS 30.

Resultados :
Este peeling facial tem o poder de suavizar as pequenas rugas que aparecem com a idade e pode ser feito em dias intercalados.

Enquanto o açúcar renova as células da pele, o óleo de oliva extravirgem penetra profundamente. Nutrindo e regenerando, até as camadas mais profundas.

Este peeling também pode ser usado para amaciar as mãos, o que proporciona excelentes resultados.

2 – PEELING FACIAL CLAREADOR
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Para fazer esse peeling clareador é preciso apenas, aveia em flocos finos e iogurte. Pegue um recipiente, misture uma colher de sopa de flocos de aveia com uma colher de sopa de iogurte natural.

Durante o banho, após lavar o rosto com sabonete, aplique o peeling clareador, com massagens circulares e suaves.

Principalmente nas regiões da pele com mais manchas, deixe o peeling agir entredois a três minutos no máximo.

Enxágue muito bem logo em seguida. Seque a pele e aplique foto protetor com FPS 30.

Resultados:
Esse é o único peeling que pode ser feito diariamente. Enquanto a aveia em flocos finos remove as células mortas superficiais, que estão cheias de melanina, o ácido lático do iogurte estimula a renovação da pele e inibe a produção de mais melanina.

3 – PEELING PARA PELE OLEOSA E COM ACNE
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Para fazer a receita de peeling para pele oleosa e com acne será necessário. Uma colher de sopa de farelo de aveia, uma colher de sopa de mamão papaia amassado e uma colher de café de óleo de oliva extravirgem.

Coloque todos os ingredientes em um recipiente plástico e misture bem. Em seguida lave bem o rosto usando um sabonete que seja bastante suave.

Agora com a pele ligeiramente úmida. Massageia o peeling caseiro com movimentos uniformes e circulares na testa, queixo, nariz e maçã do rosto, que são as áreas mais oleosas e mais afetadas pela acne.

Resultados:
Enquanto o farelo de aveia irá remover as células mortas da superfície da pele e tirar o sebo acumulado sobre os poros, desobstruindo e dos canais sebáceos, a papaína do mamão potencializa o efeito esfoliante para uma completa “limpeza de pele”.

O óleo de oliva repõe imediatamente os lipídios perdidos para que não ocorra o efeito rebote.

NOTA :Os resultados dos peelings caseiros começam aparecer após a quarta aplicação e a frequência recomendada é de três vezes por semana.

Bônus receita anti-rugas
Ingredientes:
1 vidro escuro com tampa
2 colheres (sopa) de óleo de cânhamo
1 colher (chá) de óleo de germe de trigo
1 cápsula de óleo de prímula
4 gotas dos óleos essenciais de olíbano e sândalo

Modo de Fazer:
Acrescente todos os óleos acima dentro de um vidro com tampa limpo e escuro .

Todos os dias antes de usar limpe bem a pele , agite bem o vidro e aplique na área que deseja evitar as rugas e marcas de expressão.

O que é Biotina, para que serve, quais seus benefícios, suas função e onde encontrar

O que é Biotina, para que serve, quais seus benefícios, suas função e onde encontrar

Dicas de Saúde, Nutrição Esportiva, Vitaminas, Tipos e Funções

Biotina, vitamina B7 ou ainda conhecida como vitamina H, é uma entre as conhecidas como vitaminas do complexo B, evidente em praticamente todos os seres vivos e que tem como função metabolizar macronutrientes.

A vitamina B7 age como precursora de enzimas do tipo carboxilases, que são essenciais ao organismo pela grande responsabilidade de absorver, separar e direcionar vitaminas que consumimos, em especial, aquelas provindas de ácidos graxos, carboidratos e proteínas.

Crescimento das células (núcleo celular), manter a glicose sob controle, compor cabelos e unhas são atributos da Biotina, que começou a ser mais valoriza em 1916, por apresentar relevância em pesquisas com roedores.

Na ocasião, clara do ovo crua, foi utilizada como experimento para prevenir desordens na derme e couro cabeludo de camundongos e o resultado era a piora. Contudo, quando adicionada gema cozida, surpreendentemente ocorria a prevenção da toxicidade da clara.

De acordo com a história, foi em 1936, que após isolar a substância bloqueadora da gema, chegaram a um novo agente para anular os efeitos negativos da clara sobre os camundongos, e a ela puseram o nome de Biotina.

A carência de Vitamina B7 atinge crianças e adultos e manifestações do tipo seborreia infantil, glossite atrófica, flacidez, dermatite até falta de apetite são sintomas da pouco quantidade no organismo.

Porque precisamos nos preocupar com essa vitamina? Quais são as funções de Biotina? Como melhorar os níveis e como suplementar?

Essas e mais situações serão abordadas neste post preparado pela equipe Dicas de Treino. Acompanhe!

O que é Biotina

É possível encontrar referências a este elemento como sendo a coenzima R e o composto químico vitamina H, e menções as suas variantes são fundamentais para fazer crescer microrganismos.

Essencialmente a Biotina é um ácido que resiste ao calor, e para que fórmulas possam ser comercializadas precisam conter o isômero d-Biotina.

Em pessoas, a absorção desta vitamina ocorre bem próximo ao intestino curto, sintetizado por bactérias e o transporte através do sangue, graças a glicoproteínas.

Tecnicamente sua função é dirimir ácidos graxos ponderando-o para que a lipogênese ocorra, mas, também é responsável pelo catabolismo de Leucina (aminoácido importante para o corpo) e metabolização de hormônios.

Diariamente é necessário agregar ao organismo essa vitamina, pois muito pouco do que é consumido na dieta fica retido no corpo. Todos os dias excretamos metade do que é ingerido através das fezes e outra grande parte pela urina.

Um dos alimentos mais famosos em biotina é a gema do ovo, e também um dos mais indicados para melhorar dietas carentes neste elemento.

Biotina é também o princípio ativo de muitos fármacos, utilizados para tratar deficiências, que felizmente podem ser identificadas ainda na infância, como veremos adiante. Nesta lista podemos encontrar Gerilon, Matersupre e Vitforte.

Suplementos com vitamina B7 são comercializados livremente e com apelo dizem ser os melhores para alcançar um cabelo digno de elogios.

A importância da Biotina

Converter macronutrientes é sempre uma função que deve estar equilibrada no organismo humano, já que a boa performance global do indivíduo depende desses nutrientes.

Pois, segundo a respeitada EFSA – European Food Safety Authority, para produzir energia, converter alimentos em glicose é uma das tarefas da biotina.

Ativar a metabolização de proteínas é outra tarefa complexa (talvez a mais do organismo humano) desta vitamina, e requer biossíntese exata.

Considerando que o organismo utiliza aproximadamente 100 diferentes enzimas para sintetizar, destinar e degradar proteínas, que também podem ser consideradas a fonte de 90% para que a energia química ocorra, manter níveis ideais dessa coenzima é essencial.

Sabe-se que biogênese de proteínas envolve pelo menos 5 fases, designadas como:

Primeira Fase: onde os aminoácidos são ativados e então os carboxilados são responsáveis para que a ligação peptídica ocorra;

Segunda Fase: onde unidades menores interagem para formar o complexo de iniciação;

Terceira Fase: momento em que ocorre a interação entre outros aminoácidos e proteínas chamadas de “fatores de alongamento”;

Quarta Fase: etapa final onde a síntese é encerrada e a proteína está pronta para o processo final;

Quinta Fase: nesta etapa a proteína já tem sua forma (tridimensional) e passará a ocupar presença ativa no organismo.

Contudo, a Biotina ainda serve para garantir a homeostase e o melhor aspecto da pele, unhas e cabelos. Dados indicam que tratamentos com biotina são providencias para curar cistite recorrente, lesões no plano nasal e planta das mãos.

Mas não é só isso, metabolizar neurotransmissores para manter a saúde mental em dia, entre eles a serotonina, além de evitar que o estresse, ansiedade e fobias prejudiquem a saúde física e mental, depende da performance das vitaminas do complexo B, cuja Biotina faz parte.

Benefícios da Biotina

Na forma química ou manipulada, pessoas são beneficiadas com Vitamina b7 para tratar problemas na pele como: acne, seborreia e alopecia (redução drástica de pelos, tipo a calvície).

Além disso, pode ser usada como preventiva para estes e outros casos como por exemplo, ativar células evitando que a deficiência se instaure.

Entretanto, a lista de benefícios que essa vitamina traz a pessoa passa ainda por outros setores como:

Redução dos níveis de triglicerídeos e colesterol: O potencial de sintetizar gorduras é crédito da Biotina e isso ajuda na circulação sanguínea e saúde vascular;
Equilibrar a insulina: Quando podemos contar com a coenzima R diminuímos as chances de diabetes tipo 2;
Repor tecidos (células): A vitamina B7 tem efeito sobre células, em especial para prover crescimento na medula óssea, importante pra melhorar a imunidade;
Aceleração metabólica: Por ativar enzimas melhorias no processo digestivo e esvaziamento estomacal são percebidas trazendo conforto e menos acúmulo de gordura abdominal;
Recuperar a pele: Cosméticos levam biotina na sua fórmula justamente pela sutil, mas prolongada eficiência no tratamento de rugas e sinais da idade;
É ótimo para unhas: deixando-as fortes e sem quebras;
Auxilia na saúde mental: graças a capacidade de produzir neurotransmissores importantes para o bem-estar.
Mas, há ainda 3 situações que merecem se destacadas quando falamos em benefícios da vitamina B7, são elas: ganho de massa; perda de peso e saúde capilar – o qual teremos um tópico exclusivo adiante.

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Vitamina H: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar

É sabido que ganhar massa e um shape definido tem relação direta com a musculação e a Vitamina B7 e todas do complexo B são fundamentais para esse processo, pois auxiliam fortemente a amenizar dores e evitar perdas decorrentes do catabolismo.

É importante ressaltar que Biotina não engorda, ao contrário, é fundamental para reduzir peso, inclusive, pessoas que estão fazendo dieta restritivas e/ou veganos devem consumir suplemento que contenham vitamina H.

Efeitos colaterais da vitamina B7

Os efeitos colaterais provindos da biotina, precisam ser analisados por dois ângulos. Primeiro, considerando a ausência ou pouca quantidade e de outro lado o excesso de vitamina b7.

A carência se manifesta raramente e é decorrente do momento em que bactérias intestinais são destruídas, situação provável quando existe o consumo de clara de ovo cru.

Doenças como cirrose hepática também reduz o nível de biotina no organismo, além disso, no período gestacional, mulheres ficam expostas a menores níveis dessa vitamina.

Neste caso, a pessoa apresenta alguns quadros negativos como pele flácida, língua inchada e com pus, dores musculares, queda de cabelo e dermatites.

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Já, quando o organismo está com taxas elevadas de biotina, além de diarreia, náuseas e aumento da acne podem surgir.

Efeitos colaterais com uso de suplementos com vitamina b7 são poucos, mas, considerando que organismos reagem de formas diferentes a fórmulas químicas, existe a probabilidade de:

Alergias;
Aumento da necessidade de urinar;
Descontrole da glicose, podendo aumenta-la;
IRA- Infecções respiratórias agudas.
E outras que ainda não foram diagnosticadas.

Biotina emagrece ou ajuda a engordar?

O propósito desta vitamina não é servir para emagrecer, tão pouco faz com que pessoas engordem.

Como dito, a função principal é metabolizar macronutrientes e ao fazer isso, automaticamente, auxilia para que o metabolismo funcione de forma otimizada, evitando que a pessoa engorde.

Como enzima ácida, a vitamina b7 também influencia para que o organismo absorva com precisão cada nutriente oferecido na dieta, logo, está subentendido que engordamos quando não cuidados da dieta e não quando tomamos Biotina.

Outro pronto a destacar é o potencial da Vitamina B7 para formação de massa muscular, e esse ainda é o melhor caminho para definir o corpo, distribuindo de forma equilibrada a gordura corporal.

Com mais energia – graças a vitamina – automaticamente a disposição para se exercitar aumenta, e isso leva a pessoa a melhorar os cuidados com o corpo.

Sem esquecer que é a Biotina uma das responsáveis para tratar de forma eficaz problemas de ansiedade, estresse e fadiga mental, fatores que interferem maciçamente para que se busque na comida uma forma de “afogar as mágoas” e é isso que faz que quilos se acumulem.

Biotina para o cabelo

Quem deseja um cabelo saudável, com brilho, sedoso, fios resistentes e sem quedas pode sim recorrer a vitamina b7.

Situações como a calvície também são tratadas com essa vitamina associada a outros elementos (lipídeos polares, fitoesterois, glicosilceramidas, etc) que resultam em nutracêuticos de uso oral e tópico.

A ação desses ocorre de diferentes formas. Ora agem diretamente no bulbo capilar (no interior da raiz do cabelo), ora nutrem de forma global o organismo melhorando também o processo de síntese de outras vitaminas e minerais.A comunidade médica e pesquisas científicas aprovam tratamentos contra calvície a base de biotina, porquê de fato a alopecia não cicatricial (calvície comum) que Albert Kligman descreveu já em 1961 é eminente a perda por telogenização (perdas grandes e em pouco tempo).

Este processo que mexe com a autoestima de homens e mulheres é causa comprovada da falta de minerais (ferro e zinco), deficiência proteica e biotina.

Uma justificativa de usar Biotina como forma de prevenção ainda enquanto os cabelos se fazem presentes.

Quais os benefícios da Biotina para o cabelo?

Bons produtos para usar nos cabelos com biotina devem proporcionar tratamento e prevenção da queda, além de agirem para a atividade anabólica na matriz extracelular do couro cabeludo, e assim apresentar resultados como:

Fio forte;
Brilho natural;
Evitar a caspa;
Diminuir as chances de branqueamento;
Afastar a seborreia;
Diminuir a quebra;
Revitalizar em caso de química.
E, acima de tudo deliberar a favor da redução da queda.

Como usar a biotina?

Diferentes formas e propósitos devem ser pensados antes de suplementar com vitamina H.

Para tratar a biotinidase DBT (erro metabólico que ocorre já nas primeiras semanas de vida) é fundamental o acompanhamento médico, mesmo que ocorra em qualquer fase da vida.

Normalmente, bebês diagnosticados com essa deficiência recebem em torno de 0,0005mg de biotina/dia;
Após a adolescência, doses comuns (homens e mulheres) de 0,0019mg/dia parecem ideais;
Durante a gestação as mulheres ficam propensas a quedas de vitamina B7, e neste caso, suplementar depende da avaliação pré-natal para ajustas doses e período, mas é essencial para garantir a saúde do feto;
Mulheres que amamentam também precisam observar se a quantidade de vitamina b7 está adequada, pois doses maiores/dia giram em torno de 0,0035mg.
Para melhorar o aspecto de cabelo e tratar a queda, usualmente entre 5 e 10g/dia resultam e ganhos significantes.
Pessoas que sofrem de esclerose múltipla são agraciadas com melhoras significantes quando tratadas com doses elevadas de biotina.

Como tomar Biotina

Não podemos deixar de mencionar que uma dieta balanceada, com foco na reposição deste nutriente, é fundamental para melhor a quantidade de vitamina H em qualquer fase da vida.

E a lista dos alimentos preponderantes em Biotina inclui:

Gema de ovo;
Fígado bovino;
Arroz integral;
Ostras;
Leite;
Soja;
Aveia;
Brócolis;
Espinafre;
Banana;
Couve flor;
Batata;
Farelo de trigo;
Laranja;
Gérmen de trigo;
Amêndoas;
Esses e outros itens – que contém outras vitaminas do complexo B – devem estar presentes diariamente na dieta, contudo, quando se inicia o consumo de suplementos é importante atentar-se ao modo de toma-los.

Se o objetivo é melhorar a pele, cabelo e unhas, o ideal é começar com a dose mínimas, normalmente de 5mg que podem ser aumentadas conforme o organismo reage.

Lembrando que é importante não exceder a dose máxima de 10mg/dia.

As cápsulas devem ser tomadas com água, uma ou duas vezes ao dia, junto as refeições.

Onde encontrar Biotina?

Um dos melhores suplementos de vitaminas do complexo B do mercado é disponibilizado pela Growth Supllements.

A Growth, juntamente com sua equipe de pesquisadores, entre eles nutricionistas, estuda e cria fórmulas vitamínicas para atletas e pessoas que prezam mais saúde.

Um desses suplementos é o Complexo B com 120 cápsulas da Growth Supplements, onde estão contidas todas as vitaminas com complexo B, inclusive biotina, de forma equilibrada.

Acesse o site da Growth Supllements e conheça este composto atual e rigorosamente preparado para atender a demandas de vitamina B7 e outras. Para conferir clique aqui!

Para concluir este post…
Lembramos que a falta de Biotina resulta em uma pele seca, sem vida e escamosa (principalmente no nariz e boca), além disso, unhas se quebram e o cabelo tende a cair, sem falar que o mau humor parece encontrar morada definitiva.

Suplementar e melhorar essas situações é um excelente propósito, principalmente para agregar a saúde de grupos que poderão sofrer muito com essa ausência de vitamina B7, como grávidas, idosos, crianças, doentes que se alimentam por sonda e naturalmente atletas.

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