Manter a ereção

Manter a ereção

Muitos homens em todo o mundo estão lutando com o problema de não serem capazes de segurar sua ereção por tempo suficiente para sexo satisfatório. Isso acontece com alguns homens de vez em quando, por exemplo, após beber excessivamente ou usar drogas. No entanto, isso acontece com mais frequência em muitos homens.

Falamos de disfunção erétil quando você falha repetidamente em obter ou manter uma ereção durante o sexo. Também ocorre em homens jovens, mas se torna mais comum com a idade. Por exemplo, 14% dos homens entre 41 e 50 anos sofrem de disfunção erétil. Esse percentual sobe para 42% na faixa etária de 71 a 80 anos.

Nenhuma resposta direta para a disfunção erétil

A incapacidade de obter ou manter uma ereção repetidamente pode ser causada por vários fatores. É um assunto individual, portanto não há uma resposta única para lidar com isso. Para lhe dar uma ideia do porquê dos problemas de ereção, primeiro explicaremos a formação de uma ereção. Em seguida, discutiremos os fatores que desempenham um papel nos problemas de ereção. Em seguida, apresentamos várias maneiras que (podem) ajudar a obter uma ereção mais facilmente e a mantê-la por mais tempo.

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Obtendo uma ereção

A obtenção de uma ereção ocorre sob a influência de vários fatores. Estes são:

  • Excitação sexual;
  • Um processamento mental positivo desses estímulos;
  • Vasos sanguíneos funcionando bem, funções hormonais e vias neurais.

Se um ou mais dos pontos acima não funcionarem corretamente, podem surgir problemas para obter ou manter uma ereção.

O que causa problemas de ereção?

Os seguintes fatores estão associados a problemas de ereção:

  • Tensões, depressão, problemas de relacionamento;
  • Desejo de desempenho, medo do fracasso, estimulação sexual insuficiente;
  • Doenças cardiovasculares, diabetes, anormalidades da glândula tireóide, nervos danificados devido a, por exemplo, cirurgia, anormalidades penianas, uso de drogas, produção de testosterona muito baixa;
  • Obesidade, tabagismo, pouca atividade física.

Melhor ereção?

Existem várias maneiras de conseguir uma ereção melhor e / ou poder mantê-la por mais tempo. A maneira mais adequada para você depende, é claro, do motivo da disfunção erétil. Listamos vários métodos para você:

  • Você fuma? Pare! Fumar reduz o fluxo sanguíneo no corpo e, portanto, no pênis. O aumento do exercício também demonstrou reduzir os problemas de ereção;
  • Tente usar brinquedos sexuais durante o ato sexual ou usar a masturbação como um estímulo extra;
  • Considere chamar um terapeuta se você sofrer de ansiedade de desempenho entre os lençóis ou se tiver vontade de executar. Um terapeuta pode ajudá-lo a se libertar dessa bagagem “paralisante”.

Onde posso comprar pílulas para ereção?

Você quer comprar tratamentos para aumentar a ereção? Você pode comprar esses tratamentos em sua própria farmácia. Você também pode solicitar ao Dokteronline.com que organize uma consulta online para você. O Dokteronline.com pode colocá-lo em contato com um verdadeiro médico da UE que pode ajudá-lo e, possivelmente, prescrever um tratamento após revisar suas informações médicas. Você preenche um questionário médico online e tem a opção de indicar sua possível preferência de tratamento. O médico analisará sua solicitação, bem como suas informações de saúde, e decidirá sobre o tratamento adequado.

Qual é a idade média para a disfunção erétil?

Qual é a idade média para a disfunção erétil?

Pergunte a um Médico

Tenho apenas 35 anos, mas outro dia tive intimidade com meu parceiro e tive problemas para manter a ereção. Eu não estou pronto para a impotência este jovem! Achei que a DE era um problema apenas para caras mais velhos. Com que idade um homem para de ficar duro?

Resposta do Médico

O problema sexual mais comum em homens com a idade é a disfunção erétil ( DE ). Em geral, quanto mais jovem for o homem, melhor será sua função sexual.

Cerca de 40% dos homens são afetados pela disfunção erétil aos 40 anos, e quase 70% dos homens são afetados pela disfunção erétil aos 70 anos.

Além da idade, os fatores de risco para o desenvolvimento de DE incluem tabagismo , obesidade , diabetes , doenças cardiovasculares, estilo de vida inativo, câncer , derrame e certos medicamentos, como antidepressivos ou beta-bloqueadores.

A disfunção erétil psicogênica era considerada a causa mais comum de disfunção erétil, no entanto, as causas psicológicas freqüentemente coexistem com as causas físicas ou funcionais da disfunção erétil.

Os problemas de ereção geralmente produzem uma reação psicológica e emocional significativa na maioria dos homens. Isso geralmente é descrito como um padrão de ansiedade , baixa autoestima e estresse que pode interferir ainda mais no desempenho sexual normal. Essa “ansiedade de desempenho” precisa ser reconhecida e tratada pelo seu médico.

Existem várias áreas do cérebro envolvidas no comportamento sexual e nas ereções. Na disfunção erétil psicogênica, o cérebro pode enviar mensagens que previnem (inibem) as ereções, ou a disfunção erétil psicogênica pode estar relacionada à resposta do corpo a fatores estressantes e à liberação de substâncias químicas (catecolaminas) que tensionam os músculos penianos, impedindo-os de relaxar.

Certos sentimentos podem interferir na função sexual normal, incluindo sentir-se nervoso ou constrangido em relação ao sexo, sentir-se estressado em casa ou no trabalho ou sentir-se perturbado em seu relacionamento sexual atual. Nesses casos, o tratamento que inclua aconselhamento psicológico com você e seu parceiro sexual pode ser bem-sucedido. Um episódio de falha, independentemente da causa, pode propagar mais sofrimento psicológico, levando a mais falha erétil. A perda de desejo ou interesse pela atividade sexual pode ser psicológica ou devido aos baixos níveis de testosterona .

Os indivíduos que sofrem de disfunção erétil psicogênica podem se beneficiar da psicoterapia, do tratamento da disfunção erétil ou de uma combinação dos dois. Além disso, os medicamentos usados ​​para tratar problemas psicológicos podem causar disfunção erétil; entretanto, é melhor consultar seu médico antes de interromper qualquer medicamento que esteja tomando.

Para obter mais informações, leia nosso artigo médico completo sobre impotência .

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O que é disfunção erétil (DE)?

Disfunção erétil (DE) é quando um homem tem problemas persistentes para alcançar e / ou manter uma ereção. A disfunção erétil pode tornar a relação sexual impossível sem tratamento. A disfunção erétil pode surgir pela primeira vez em um homem aos 40, de acordo com o Estudo de Envelhecimento Masculino de Massachusetts sobre disfunção sexual. Cerca de 30 milhões de homens são afetados pela disfunção erétil, de acordo com o National Institute of Health.

A disfunção erétil significa má libido?

A disfunção erétil se refere especificamente a problemas em alcançar ou manter uma ereção. Outras formas de disfunção sexual masculina incluem libido pobre e problemas com ejaculação. Homens com disfunção erétil geralmente têm uma libido saudável, mas seus corpos não respondem no encontro sexual produzindo uma ereção. Normalmente, existe uma base física para o problema.

A baixa testosterona (T baixa) pode causar disfunção erétil?

Embora o T baixo não seja a única causa da disfunção erétil, os dois parecem estar conectados. No entanto, a conexão entre a baixa testosterona e a disfunção erétil é complicada. Os pesquisadores acreditam que os dois estão conectados porque ambos parecem coincidir com a idade. No entanto, alguns homens com baixa testosterona continuam a produzir ereções saudáveis.

Sintomas de disfunção eréti

Os sintomas de disfunção erétil incluem ereções muito moles para a relação sexual, ereções que duram apenas brevemente e incapacidade de atingir ereções. Homens que não conseguem ter ou manter uma ereção pelo menos 75% das vezes que tentam fazer sexo são considerados como tendo disfunção erétil.

Quem tem disfunção erétil?

A disfunção sexual é mais comum à medida que os homens envelhecem. De acordo com o Massachusetts Male Ageing Study, cerca de 40% dos homens experimentam algum grau de incapacidade de ter ou manter uma ereção aos 40 anos, em comparação com 70% dos homens aos 70 anos. E a porcentagem de homens com disfunção erétil aumenta de 5% para 15% à medida que a idade aumenta de 40 para 70 anos. a disfunção erétil pode ser tratada em qualquer idade.

Vivendo com a Impotência Sexual

Vivendo com a Impotência Sexual

Tratamento de injeção

Este era o tratamento mais comum antes dos comprimidos estarem disponíveis. Geralmente funciona muito bem. Você aprende como injetar um medicamento na base do pênis. Isso causa aumento do fluxo sanguíneo, após o qual geralmente ocorre uma ereção em 15 minutos. (Ao contrário dos comprimidos, a ereção ocorre independentemente de você estar sexualmente excitado.) 

Medicação uretral

Você pode colocar um pequeno pellet na extremidade do tubo que passa a urina e abre na extremidade do pênis (a uretra). O pellet contém um medicamento semelhante ao utilizado para o tratamento por injeção. O medicamento é rapidamente absorvido pelo pênis causando uma ereção, geralmente em 10-15 minutos.

Dispositivos de vácuo

Existem vários dispositivos diferentes. Basicamente, você coloca seu pênis em um recipiente de plástico. Uma bomba então suga o ar do recipiente para criar um vácuo. Isso faz com que o sangue entre no pênis e cause uma ereção. Quando ereto, um elástico é colocado na base do pênis para manter a ereção. O recipiente de plástico é então retirado do pênis e o pênis permanece ereto até que o elástico seja removido (que deve ser removido em 30 minutos).

Implantes penianos

Os implantes penianos podem ser colocados permanentemente no pênis por um cirurgião. O tipo mais sofisticado (caro) pode ser inflado com uma bomba embutida para causar uma ereção. O tipo mais básico deve ser endireitado à mão.

Tratar uma causa subjacente

Por exemplo, tratar a depressão ou a ansiedade, mudar a medicação, reduzir o consumo de muito álcool ou tratar certas condições hormonais podem curar a disfunção erétil associada.

Estilo de vida e outros conselhos

Como mencionado acima, a disfunção erétil costuma ser um marcador de que doenças cardíacas ou outras doenças cardiovasculares podem se desenvolver em breve. Portanto, você deve rever seu estilo de vida para ver se alguma mudança pode ser feita para minimizar o risco de desenvolver esses problemas.

Além disso, o seu médico pode prescrever um  medicamento  com estatina para reduzir o seu nível de colesterol no sangue se o risco de desenvolver doenças cardiovasculares for elevado.

Aconselhamento

Às vezes, aconselhamento de casal ou terapia sexual é útil. Eles são mais úteis se certos problemas de saúde mental (psicológicos) forem a causa ou o resultado de DE.

Em alguns casos, a terapia sexual é usada além de outra opção de tratamento.

Na Inglaterra, Escócia e País de Gales, o sildenafil está disponível sob prescrição do NHS, tanto de GPs quanto de especialistas, para todos os homens com DE. Na Irlanda do Norte, um especialista deve assumir a responsabilidade de prescrevê-lo.

Tadalafil, vardenafil e avanafil estão disponíveis apenas para os pacientes que apresentam uma das condições médicas especificadas listadas abaixo. Outros homens podem receber uma receita particular de seu próprio médico de família.

As condições médicas especificadas são:

  • Diabetes .
  • Esclerose múltipla .
  • Doença de Parkinson .
  • Poliomielite .
  • Câncer de próstata .
  • Após uma operação para remover a próstata (prostatectomia).
  • Tendo feito uma cirurgia pélvica radical.
  • Doença renal crônica  tratada por diálise ou transplante.
  • Após lesão pélvica grave.
  • Doença neurológica de um único gene.
  • Lesão da medula espinal.
  • Spina bifida .

Um especialista também pode prescrever tratamentos usando medicamentos no NHS se sua condição causar sofrimento severo em sua vida. Os exemplos seriam ruptura de relacionamento, problemas sociais ou efeitos sobre o humor ou comportamento.

É melhor consultar o seu médico de família. É provável que eles discutam o problema, revisem qualquer medicamento que você esteja tomando e façam um exame físico. Isso pode ajudar a identificar ou descartar possíveis causas subjacentes. Antes do tratamento, seu médico pode sugerir alguns testes. 

Dependendo dos seus sintomas, causa provável da disfunção erétil, idade, etc., seu médico pode sugerir que você faça alguns testes. Estes são principalmente para verificar os fatores de risco listados acima que aumentam o risco de desenvolver estreitamento das artérias. Os testes podem incluir:

  • Um exame de sangue para verificar o nível de colesterol e outras gorduras (lipídios).
  • Nível de açúcar no sangue .
  • Exames de sangue para descartar doenças renais e hepáticas .
  • Um teste de urina .
  • Uma verificação de sua pressão arterial.
  • Um ‘traçado do coração’ (eletrocardiograma ou ECG) .
  • Outros testes cardíacos que às vezes são feitos, quando apropriado, se houver suspeita de doença cardíaca.

Se você tem baixo desejo sexual ou se já teve um traumatismo craniano anterior, a DE pode ser devido a um problema hormonal. Nessa situação, um exame de sangue para verificar o nível do hormônio testosterona (e às vezes prolactina) pode ser recomendado.

Em um pequeno número de casos, os testes para verificar a forma como o sangue circula pelo pênis, por meio de exames ou injeções de drogas, podem ser feitos em clínicas hospitalares.

Melhore sua rotina sexual sem mudar sua vida

É fácil deixar o sexo de lado em sua vida amorosa, dadas as suas muitas preocupações. 

No entanto, fazer sexo excelente é benéfico tanto física quanto mentalmente.

Aqui estão algumas dicas para manter uma vida sexual ativa, apesar da rotina.

Ouse explorar

Você sempre pode explorar coisas novas em seu relacionamento. 

Trata-se de estar de acordo e de se desapegar totalmente para assim descobrir juntos prazeres ainda inexplorados e ocultos. 

Uma boa comunicação é a chave para compreender os desejos de seu parceiro, especialmente quando você mergulha no reino da fantasia. 

Portanto, fale abertamente sobre seus desejos e fantasias e eles podem se tornar realidade.

Mantenha-se ativo

Sair, respirar ar puro, correr ou caminhar … cuidar de sua saúde física tem efeitos benéficos em nossa mente e forma física, que podem aumentar nosso desejo sexual.

Tire um tempo para sair do edredom com seu parceiro e você verá que a chama provavelmente vai reacender.

Reserve um tempo para “namorar”

Você tem uma vida cheia de obrigações e às vezes é fácil esquecer esses desejos

Ao reservar um tempo para passar momentos especiais juntos, vocês terão tempo para relaxar e desfrutar plenamente um do outro e talvez até mesmo redescobrir um ao outro.

A importância do toque

Até dar um beijo, pegar a mão um do outro ou até acariciar o cabelo do seu parceiro pode ter um impacto.

Esses gestos de ternura despertam os espíritos e são tão agradáveis ​​de receber.

Mime-se

Não se esqueça de mimar-se pessoalmente.

Você pode fazer isso comprando uma nova peça de roupa, optando por um novo penteado, fazendo uma atividade que você adora…

Resumindo, existem várias maneiras de fazer isso. Seu parceiro sentirá isso e você será atraente ao mesmo tempo.

Comunique-se 

A comunicação continua sendo a chave.

Você não está satisfeito com a vida sexual de seu casal ou, ao contrário, está totalmente satisfeito?

Comunique-o ao seu parceiro e discuta-o juntos. É importante.

Veja também: Remédio caseiro para ejaculação precoce.

Crie uma atmosfera íntima

Nós sabemos: a atmosfera é muito importante quando se trata de fazer amor.

Se você passou um dia cansativo, seu homem está à beira do esgotamento no trabalho e se agacha quase todas as noites em corredores de meia em frente à TV sem ouvir uma palavra, você terá dificuldade em passar um noite escaldante…

Não há necessidade de tirar as velas todas as vezes! “Mesmo uma TV na frente de um bom filme pode ser uma boa forma de conhecer, relaxar e estar em um ambiente agradável”, explica a terapeuta sexual.

É preciso antes de tudo compartilhar um momento com o outro, estar em harmonia com ele.

Sorrisos, elogios ou mesmo algumas pequenas atenções podem substituir completamente a lingerie de renda…

É preciso criar um ambiente favorável, mas mantendo-se sutil, para não apressar o outro.

Faça as preliminares durarem

Não podemos repetir o suficiente: toda boa sessão de carinho começa com preliminares!

Beijos, carícias e outras palavras doces fortalecem o vínculo e criam uma deliciosa harmonia entre os parceiros…

Portanto, não há dúvida de mandá-los em poucos minutos!

Ao aumentar o desejo, as carícias também lubrificam a vagina. Ao pular essa etapa, o relacionamento pode ser doloroso.

“ Ao contrário da crença popular, as preliminares são tão importantes para os homens quanto para as mulheres”.

não vise o desempenho

O clímax da relação sexual é, obviamente, o orgasmo.

Este momento único de prazer corresponde, nas mulheres, a um súbito aumento de excitação seguido de um delicioso momento de relaxamento.

Mas atenção, fazer amor é antes de tudo dar e receber prazer!

De jeito nenhum esse ato íntimo e sensual se transforma em uma corrida para o orgasmo.

Especialmente porque este último é um tanto paradoxal: na verdade, quanto mais ele nos obceca … menos o encontramos.

Buscar o orgasmo a qualquer custo pode ser contraproducente.

Isso pode rapidamente se tornar uma fonte de frustração e você corre o risco de desenvolver ansiedade de desempenho que pode, em alguns casos, levar à perda da libido.

O mais importante ainda é ter prazer, orgasmo ou não.

E não entre em pânico se não bater todas as vezes.

Nas mulheres, nada é automático.

E o orgasmo simultâneo entre os dois parceiros é, para ele, absolutamente raro.

Mas é importante dizer que todas essas dicas não passam por cima do seu médico de confiança.

Só ele vai saber com toda certeza o que vai fazer bem para você.

Então antes de fazer toda e qualquer escolha consulte algum profissional da saúde.

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Quais são as causas da astenia sexual ou impotência masculina?

A astenia sexual (ou impotência) é caracterizada pela incapacidade de obter e manter uma ereção firme o suficiente para ter relações sexuais.

Ter problemas de ereção esporadicamente não é necessariamente um motivo de preocupação. Mas, embora a disfunção erétil seja um problema recorrente, ela ainda pode causar estresse, afetar sua autoconfiança e criar problemas em seu relacionamento. A disfunção erétil também pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente que precisa de tratamento ou um fator de risco para doenças cardíacas.

Se você está preocupado com astenia sexual, é importante conversar com seu médico , embora possa ser incômodo. O seu médico pode prescrever medicamentos ou outros tratamentos naturais que podem ajudar a tratar o seu problema de ereção.

O que é astenia sexual e quais sintomas você deve prestar atenção?

A astenia sexual é uma fadiga física que resulta na incapacidade de fazer seu pênis funcionar “normalmente” ; em outras palavras, você tem dificuldade em obter uma ereção forte e duradoura o suficiente para penetrar em seu parceiro e satisfazê-lo sexualmente.

A astenia sexual é caracterizada por vários sintomas importantes a serem observados:

  • dificuldade em obter e manter uma ereção regularmente (por pelo menos 3 meses);
  • diminuição do desejo sexual;

Também é importante consultar um médico se:

  • você tem preocupações com suas ereções ou se tiver outros problemas sexuais, como ejaculação precoce ou retardada;
  • você tem diabetes, doença cardíaca ou outro problema de saúde conhecido que pode estar relacionado à disfunção erétil
  • sua astenia sexual é acompanhada de outros sintomas (febre, sangramento, inchaço do pênis, etc.)

As causas da impotência

A excitação sexual masculina é um processo complexo que envolve o cérebro, hormônios, emoções, nervos, músculos e vasos sanguíneos. A disfunção erétil pode resultar de um problema com qualquer um destes. Da mesma forma, problemas de estresse e saúde mental podem causar ou piorar a astenia sexual.

Às vezes, uma combinação de problemas físicos e psicológicos pode causar disfunção erétil. Por exemplo, uma pequena condição física que diminui a sua resposta sexual pode causar ansiedade sobre o seu desempenho sexual. A ansiedade resultante pode levar ou piorar sua disfunção erétil .

As causas físicas da disfunção erétil

Em muitos casos, a disfunção erétil é causada por outra condição física. As causas mais comuns de impotência incluem:

  • Doença cardíaca;
  • Aterosclerose (um bloqueio dos vasos sanguíneos);
  • Alto nível de colesterol;
  • Hipertensão arterial;
  • Diabetes;

Centro Médico da Universidade de Boston informou que cerca de metade dos homens diagnosticados com diabetes tipo 2 desenvolvem dificuldades eréteis dentro de cinco a dez anos após o diagnóstico. Se esses homens também têm doenças cardíacas, suas chances de se tornarem impotentes são ainda maiores.

No entanto, os resultados de um estudo de 2014 sugerem que, se você tem diabetes, mas adota um estilo de vida mais saudável, pode reduzir seus sintomas e melhorar sua saúde sexual. Esses hábitos de vida incluem uma dieta equilibrada e exercício físico regular ( fonte ).

  • Obesidade;
  • Síndrome metabólica: aumento da pressão arterial, altos níveis de insulina, gordura abdominal e colesterol alto;
  • Doença de Parkinson;
  • Esclerose múltipla;
  • Certos medicamentos prescritos;
  • Estilo de vida ruim.

Causas psicológicas da astenia sexual

O cérebro desempenha um papel fundamental no desencadeamento de uma série de eventos físicos que causam uma ereção, começando com a sensação de excitação sexual. Há várias coisas que podem interferir na libido e causar ou piorar a astenia sexual . As causas psicológicas mais comuns da impotência são:

  • Depressão, ansiedade ou outros problemas de saúde mental
  • Estresse
  • Problemas de relacionamento, especialmente dentro do casal.

De acordo com a Clínica Mayo, depressão, estresse, fadiga e distúrbios do sono podem contribuir para dificuldades de ereção, interrompendo os sentimentos de excitação sexual no cérebro ( fonte ).

Fatores de risco para disfunção erétil

Com a idade, as ereções podem se tornar mais raras, difíceis de obter e menos firmes .

Vários fatores de risco (exceto a idade) também podem levar à disfunção erétil:

  • condições médicas, especialmente diabetes ou problemas cardíacos;
  • Fumar, que diminui o fluxo sanguíneo para as veias e artérias. Com o tempo, o tabaco pode causar problemas crônicos de saúde, levando à disfunção erétil;
  • Estar acima do peso, especialmente se você é obeso;
  • Certos tratamentos médicos, como cirurgia da próstata ou radioterapia para câncer;
  • Lesões, especialmente se danificam os nervos ou artérias que controlam as ereções
  • Tomar medicamentos, incluindo antidepressivos, anti-histamínicos e medicamentos para tratar pressão alta, dor e próstata

Por que tratar a astenia sexual: complicações

As complicações resultantes da disfunção erétil podem incluir:

  • Uma vida sexual insatisfatória;
  • Estresse ou ansiedade;
  • Embaraço ou baixa auto-estima;
  • Problemas de relacionamento;
  • Incapacidade de engravidar seu parceiro.

Como é diagnosticada a disfunção erétil?

O seu médico poderá diagnosticar disfunção erétil com base no seu histórico médico. Mas, acima de tudo, fazendo você um exame físico.

Aqui estão algumas coisas para discutir com seu médico:

  • compartilhe seu histórico médico;
  • diga a eles quais tratamentos você pode tomar e quanto tomar.

Durante o exame físico, seu médico examinará visualmente seu pênis por qualquer causa externa de sua astenia sexual, incluindo trauma ou lesão de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs).

Se o seu médico suspeitar que existe uma causa subjacente à sua condição, ele pode solicitar um exame de sangue para verificar o açúcar no sangue. Isso pode lhe dizer se sua impotência é causada por diabetes.

E se você procura algum suplemente para te ajudar com esse problemas conheça o Testomaca.

Outros exames que seu médico pode solicitar incluem:

  • exames de sangue para verificar baixos níveis de testosterona, lipídios etc;
  • um eletrocardiograma para detectar qualquer problema cardíaco;
  • um ultrassom para verificar problemas de circulação sanguínea;
  • um teste de urina para determinar os níveis de açúcar no sangue;

Coisas que afetam a ereção.

Estudos em países ocidentais desenvolvidos mostram que cerca de 40% dos homens na faixa dos 40 têm mais ou menos disfunção erétil, em comparação com 70% dos homens na faixa dos 70 anos. Problemas episódicos a esse respeito podem ocorrer devido ao estresse, álcool ou fadiga, mas se um homem tem uma incapacidade persistente, pelo menos seis meses, de atingir e manter uma ereção suficiente para fazer sexo, é disfunção ou impotência erétil.

Uma ereção ocorre quando o sangue entra nas duas câmaras do pênis (corpos cavernosos) quando impulsos são recebidos do cérebro e da área genital, respectivamente. Se houver obstáculos no caminho dos impulsos nervosos ou do fluxo sanguíneo, uma ereção completa não poderá acontecer. Uma ereção não é o mesmo que libido. Muitas vezes, em homens com disfunção erétil, o desejo sexual não é prejudicado. Também é errado acreditar que a disfunção erétil sempre “começa na cabeça”. Geralmente tem uma causa médica específica. Avaliações de especialistas sobre a proporção de causas psicológicas da disfunção erétil variam de 5% a 30%. O melhor curso de ação nesta situação é consultar um médico.

Deve ser examinado por um especialista

Mesmo que um homem afirme ser indiferente ao lado íntimo da vida, a disfunção erétil não deve ser deixada sem vigilância. Também pode ser um sinal de problemas cardiovasculares sérios e iminentes, como um derrame ou ataque cardíaco. A impotência também pode estar associada a diabetes, problemas de tireoide, doença renal, danos nos nervos, lesões pélvicas, etc.

Vários medicamentos são usados ​​para tratar distúrbios de potência – injeções orais e tópicas, tratamento cirúrgico, vários auxílios, terapia por ondas de choque, psicoterapia, etc.

Ajuste de estilo de vida

Às vezes, as mudanças no estilo de vida são suficientes para melhorar a qualidade de uma ereção – parar de fumar, reduzir o consumo de álcool, normalizar o peso, começar a se exercitar e seguir um regime normal de trabalho e descanso – em outras palavras, siga os mesmos princípios de estilo de vida conhecidos que se beneficiam na prática. qualquer área da saúde humana. Um pouco mais específica é a recomendação para homens que andam de bicicleta: escolha um design de assento de bicicleta que não comprima os nervos na área perineal, que desempenham um papel importante no processo de ereção. As estatísticas mostram que os ciclistas são mais propensos a ter disfunção erétil do que outros atletas.

O parceiro também sofre

Quando um parceiro tem problemas sexuais em um casal, isso sem dúvida afeta o outro. A mulher está confusa sobre o que está acontecendo com o homem, procurando falhas em si mesma, até indo ao ginecologista verificar, pensando que talvez algo esteja errado com sua própria saúde sexual. Ela se acusa de não ser capaz de tentar o homem como antes. O homem, por outro lado, evita discutir essas questões, encontra-se em suspeita, frequentemente encontra atividades relacionadas à ausência até tarde da noite, enquanto a mulher pensa que ele se tornou infiel. Alguns tentam resolver o problema mudando de parceiro, mas isso não ajuda. Uma mulher sente-se desvalorizada e não amada, muitas vezes ela também se fecha e desiste do relacionamento com a mão. Os especialistas recomendam, no entanto, não abandonar o relacionamento, porque interrompendo o contato físico, carícias, abraços, além disso, quando você para de falar, o relacionamento morre. Não se culpe ou a seu parceiro, mas tente taticamente encontrar uma maneira de aconselhá-lo a ir ao médico.

Arginina e Picnogenol

O aminoácido Arginina e o extrato de Picnogenol que crescem na França contêm a substância biologicamente ativa Flavonoides. Sabe-se que tanto a Arginina quanto o Picnogenol aumentam os níveis de óxido nítrico (NO) no organismo. O NO relaxa os vasos sanguíneos e melhora a circulação sanguínea. Os estudos mostraram que a combinação de Arginina e Picnogenol foi significativamente mais eficaz do que qualquer componente isoladamente. Afeta não apenas os pequenos órgãos pélvicos, mas todo o organismo. Ao contrário dos medicamentos prescritos para o tratamento da disfunção erétil, essa combinação de substâncias naturais não foi associada a efeitos colaterais, bem como a interações indesejáveis ​​com medicamentos usados ​​para tratar outras doenças, para que possam ser usados ​​em paralelo. Para sentir os efeitos da combinação de Arginina e Picnogenol, um certo nível de saturação deve ser alcançado, portanto, deve ser usado como um curso. Em média, o efeito aparece após duas semanas de uso, mas às vezes após três dias. O produto também é seguro para quem usa medicamentos controlados para tratar a disfunção erétil, a princípio ambos podem ser usados ​​ao mesmo tempo. Saiba mais a respeito sobre estimulantes sexuais https://informacaoblogger.com/zyndrox-funciona aqui.

Os problemas de ereção podem ser causados ​​por:

• Consumo excessivo de álcool

• Fumar

• Doenças crônicas

• Certos medicamentos (redutores da pressão arterial, analgésicos, antidepressivos)

• Obesidade

• Estresse, sobrecarga

• Raiva, especialmente – suprimida

• Insegurança sobre as habilidades sexuais

• Insatisfação com a sua aparência

Produtos para a saúde masculina

• As melancias são recomendadas para manter a saúde vascular, pois contêm o antioxidante licopeno, que tem um efeito benéfico no coração, na próstata e também na condição da pele.

• Ostras são uma boa fonte de zinco; eles são capazes de aumentar os níveis de testosterona. Desde os tempos antigos, as ostras são consideradas afrodisíacas – um alimento que promove o desejo sexual.

• Café estimula a circulação sanguínea. Um estudo descobriu que homens que bebem 2-3 xícaras de café por dia sofrem de disfunção erétil com menos frequência do que aqueles que não tomam café. Um efeito semelhante é atribuído ao chá.

• O chocolate escuro é rico em antioxidantes, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e normaliza a pressão sanguínea, é bom para a saúde do coração e bom para o coração, bom para os órgãos reprodutores masculinos. Promove um aumento nos níveis de óxido nítrico no corpo, o que é importante para uma ereção.

• As nozes contêm o aminoácido Arginina, necessário pelo organismo para produzir óxido nítrico, além de vitamina E, ácido fólico e fibra. É desejável comer um punhado todos os dias – não mais, porque as nozes são ricas em calorias.

• Suco de uva vermelha ou romã também ajuda o corpo a produzir mais óxido nítrico.

• O alho serve a saúde vascular, impedindo a deposição de colesterol.

• O peixe gordo é uma fonte de ácidos graxos ômega 3 e pode promover a produção de óxido nítrico, ajudar a controlar a pressão sanguínea, beneficiar a saúde cardiovascular.

• Vegetais de folhas verdes também promovem a produção de óxido nítrico e são ricos em vitaminas.

• Pimenta. Pimentão, pimenta caiena, jalapeno e qualquer outra pimenta intensificam a circulação sanguínea e promovem o fluxo sanguíneo para todos os órgãos, incluindo o pênis.

O azeite pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona. Contém ácidos graxos insaturados que ajudam a normalizar os níveis de colesterol. Recomenda-se escolher o azeite prensado a frio, pois retém antioxidantes valiosos.

Ejaculação precoce, um distúrbio amplamente superestimado

A ejaculação precoce é um problema difícil de definir. Como resultado, muitos homens pensam que têm, muitas vezes erradamente.

Em que período de penetração um homem ejacula muito rapidamente? De fato, nenhuma definição de ejaculação precoce é realmente satisfatória. Nem a da Sociedade Internacional de Medicina Sexual , que tenta estabelecer um limite de tempo (1 minuto de penetração vaginal se o distúrbio for antigo, 3 minutos se o fenômeno for mais recente); nem o do manual americano de psiquiatria ( DSM-V ), que acrescenta uma frequência de ocorrência durante a relação sexual (pelo menos três vezes em quatro). Não mais do que a definição muito vaga da classificação internacional ( CID-10), que pressupõe que a duração da penetração é suficiente para os dois parceiros aproveitarem. Enquanto especialistas estão pulando a definição, o que os homens pensam?

6% dos homens costumam ejacular muito rapidamente

Para responder a essa pergunta, a Ifop realizou uma pesquisa por meio do questionário online autoaplicável * para ” Charles “, um site de teleconsulta em sexologia (não reembolsado). Quando perguntados “Nos últimos 12 meses, você ejaculou rápido demais?”, 6% dos homens responderam “frequentemente”, 36% “às vezes” e 29% “raramente”. Ou quase as mesmas respostas que na última grande pesquisa sobre esse assunto, realizada quinze anos antes pelo INSERM, INED e ANRS. Além disso, metade dos homens entrevistados pelo Ifop fala de ejaculação precoce quando a ejaculação ocorre menos de 5 minutos após o início da penetração, um limiar alto que não é encontrado em nenhuma definição em sexologia!

Mais especificamente, Ifop pediu que estimassem quanto tempo durou a penetração durante a última relação sexual. Eles superestimaram visivelmente a duração do vaivém desde que o avaliaram aos 13 minutos, de acordo com o ” estudo das 5 nações ” (Holanda, Espanha, Reino Unido, Turquia, Estados Unidos). ), em que os casais usavam um tablet eletrônico para medir o tempo, metade dos homens ejaculava em menos de 6 minutos. O resultado cronometrado estava oculto, mas os homens também tiveram que inserir manualmente uma estimativa de tempo. Acontece que a superestimação foi de 31%, em média, ou mais 2 minutos.

Leia também este artigo com dicas para o que fazer para não gozar rápido.

Métodos eficazes para metade dos homens

Para remediar a ejaculação (supostamente) muito rápida, a maioria dos homens tentou abster-se de desfrutar reduzindo as excitações sensoriais (diminua o ritmo de ir e vir, retirar-se do parceiro, usar camisinha), de acordo com a pesquisa Ifop. Outros, um pouco menos numerosos, tentam reduzir a excitação mental (pensamentos ou posições menos emocionantes). Verificou-se que todos esses métodos são eficazes para metade dos homens que os experimentaram. Esse também é o caso de técnicas como respiração abdominal, pare-e-vá (pressão na base da glande) ou drogas anestésicas ou retardadoras, mas menos de 10% dos homens as experimentaram.

Crenças falsas ainda amplamente defendidas

Finalmente, por meio dessa pesquisa, as respostas dos homens mostram acima de tudo a persistência de idéias comumente aceitas que hoje são amplamente abandonadas na sexologia, em particular a idéia de que a mulher deve necessariamente ter um orgasmo por penetração ou que o homem não deve desfrutar antes de seu parceiro. Infelizmente, mais de 90% dos homens que pensam que sofrem de ejaculação precoce nunca falaram sobre isso fora do relacionamento, portanto, há poucas chances de que estejam cientes dessas falsas crenças ou que tenham desenvolvido cenários eróticos dando menos importância à penetração.

TRATAMENTOS NATURAIS PARA EJACULAÇÃO PRECOCE

Infelizmente, este é um dos momentos mais embaraçosos para a maioria dos homens.

Não é de surpreender que milhões de homens em todo o mundo estão à procura de remédios naturais para problemas de ejaculação precoce.

Neste artigo, apresentarei remédios que você pode usar para durar mais tempo na cama naturalmente e ter uma vida sexual mais satisfatória.

Causas da ejaculação rápida / precoce

Especialistas apontam para vários culpados de ejaculação precoce. Mas, na maioria das vezes, problemas psicológicos e biológicos contribuem para a disfunção sexual.

Problemas emocionais – alguns médicos supor que cedo poderia desencadear um hábito que pode ser difícil de superar mais tarde na vida.

Disfunção Eréctil – Homens preocupados com a sua capacidade de obter uma ereção forte pode desenvolver uma rotina de correr para ejacular.

Estresse e ansiedade – muitos homens com ejaculação precoce também têm dificuldades emocionais. Especialmente verdadeiro em relação ao desempenho sexual ou combinado com outros problemas pessoais.

Alterações hormonais irregulares – Verbas não naturais de hormônios chamados neurotransmissores. O reflexo ejaculatório irregular causa problemas de hipotireoidismo.

Doença da próstata ou da uretra – Se você tiver problemas na próstata ou se tiver uma uretra dolorida, também pode afetar o controle do orgasmo e resultar em ejaculação muito rápida.

Estudos científicos dizem que um homem pode durar em média 7,5 minutos, mas 43% dos homens ejaculam em dois minutos ou menos.

Alimentos que causam ejaculação precoce

Você já se perguntou quais alimentos podem causar ejaculação precoce? Esses alimentos geram “névoa cerebral”. É a falta de clareza mental que às vezes você sente que o impede de funcionar normalmente.

Esses alimentos desencadeiam esse problema de ejaculação, então observe sua dieta para normalizar seu orgasmo.

Açúcares – é claro, o açúcar pode oferecer um pouco de energia rápida. No entanto, não vai durar. E na maioria dos casos, seu desempenho sexual seria interrompido.

Conservantes químicos – Seu corpo não se adaptou a conservantes químicos sintéticos. Vários aditivos já foram associados a muitas formas de câncer, além de outros efeitos colaterais indesejáveis.

Os aditivos afetam diretamente sua capacidade de desempenho na cama e são encontrados em quase todos os alimentos preparados comercialmente.

Trigo ou grão – comer trigo, milho ou outros grãos é semelhante ao consumo de açúcar. Sua insulina no sangue dispara e logo depois cai.

Trigo ou grão também inclui glúten, que por sua vez causa muitas doenças do sistema digestivo. Um trato gastrointestinal mais lento significa digestão mais lenta, o que implica uma redução no desempenho sexual.

E caso você esteja atrás de algum estimulante sexual masculino leia um pouco sobre o Az 21.

O que mais fazer para tratar a ejaculação precoce naturalmente

Existem muitas maneiras de prolongar a ejaculação e não chegar cedo, e cada homem geralmente é diferente. Porque Bem, cada indivíduo tem causas diferentes.

Alguns homens têm problemas de ejaculação principalmente devido a um problema psicológico. Outros têm problemas biológicos. No entanto, a maioria tem uma combinação de diferentes fatores.

Se você não sabe o que fazer, aqui estão algumas soluções naturais para usar:

Exercício de Kegel – As rotinas de exercícios de Kegel são projetadas para fortalecer a força do tecido muscular do assoalho pélvico.

Para implementar efetivamente esse exercício, você precisa contrair 10 segundos de cada vez o músculo que ajuda a parar de urinar.

Execute este exercício várias vezes, 3-6 vezes ao dia, com dez repetições de cada vez. Faça-o continuamente até perceber melhorias no seu tempo de ejaculação.

 

5 dicas para combater a ejaculação precoce

Assunto tabu por excelência, a ejaculação precoce é o distúrbio sexual masculino mais comum. Conflitos dentro do casal, estresse, doença, medo do fracasso,genética … As causas do que os especialistas definem hoje como um distúrbio que ocorre durante a estimulação sexual mínima antes, durante ou logo após a penetração, e antes o homem não deseja ejacular, são múltiplos. Mas soluções existem.

Identifique “o ponto sem retorno”

A ejaculação é precedida por muitas sensações corporais: calor, calafrios, tensões no nível da raiz do pênis, glande, barriga … Se você conseguir identificar esse ” ponto de não retorno ” (nível de excitação que desencadeia l) ejaculação) alguns décimos de segundo antes, pode parar qualquer estimulação e retardar o início da ejaculação.

Respire com a barriga

Respiração profunda, com a barriga e não a parte superior do tórax, em sintonia com os movimentos de coxas para frente e para trás, músculos relaxados, pode retardar o início da ejaculação.

Conheça também o estimulante chamado Ironman Caps.

Evite pressionar-se

Ansiedade de desempenho tende a acelerar o início da ejaculação pela simples ação do hormônio do estresse, a adrenalina. Faça o seu melhor para ficar relaxado. Pare de se concentrar na duração do relacionamento sexual. Concentre sua atenção em suas sensações corporais e eróticas, bem como nas reações de seu parceiro.

Converse com seu parceiro

Mais da metade dos homens relataram nunca ter conversado sobre o distúrbio com o parceiro. No entanto, discutir suas dificuldades ajudará a criar confiança entre você e seu parceiro. Seu parceiro lhe dirá como esta situação pode impedi-la. Mas também ajudará a tranquilizá-lo e lhe dará confiança ao lhe contar o que você pode reunir.

Consulte junto

Peça ao seu parceiro para ir ver um médico com você. Você poderá discutir o conselho dado pelo médico, que proporá soluções adaptadas à sua situação. Dois tratamentos complementares são possíveis: manejo farmacológico e uma abordagem sexo-comportamental .

Nota: Por ocasião do Dia Internacional do Homem, em 19 de novembro, dois especialistas da Federação Francesa de Sexologia e Saúde Sexual respondem de forma anônima e livre de todas as suas dúvidas sobre os distúrbios sexuais masculinos.

Você gosta de esportes? Isso te dá prazer? Talvez não ao ponto de atingir o orgasmo. Esteja ciente de que algumas mulheres ficam com os pés em alguns exercícios esportivos, como abdominais.

Abs regular pode ajudá-lo a obter um estômago liso e firme. Andar de bicicleta ou correr mantém sua linha esbelta. Algumas mulheres também encontrariam uma fonte de prazer sexual. Em seu livro Sextraordinaire , Didier Dillen revela de fato a existência de um estudo sobre o assunto conduzido pela Universidade de Indiana (Estados Unidos). Ele mostrou que cerca de 40% das 370 mulheres pesquisadas haviam experimentado orgasmo induzido pelo exercício mais de 10 vezes ou experimentado prazer sexual por meio de exercícios físicos. Cerca de 20% desta amostra relataram não ter controle sobre a ocorrência do orgasmo.

Disciplinas variadas, causas desconhecidas

Vários tipos de exercícios físicos foram associados a essas sensações. No estudo norte-americano, 51,4% dos participantes relataram ter tido um orgasmo enquanto praticavam abdominais nos últimos 90 dias. Para os outros, levantamento de peso (26,5%), yoga (20%), ciclismo (15,8%), corrida (13,2%) foram a fonte do prazer sensual sentido.

Os cientistas ainda não conseguiram explicar esse fenômeno. Suas suposições? Esses prazeres podem ser causados ​​pelo atrito das coxas ou pela sela no clitóris, de acordo com a disciplina praticada.

Alimentos que reduzem o risco de disfunção erétil

Alimentos que reduzem o risco de disfunção erétil

De todos os 52 alimentos que aumentam a saúde do pênis , existem 10 dos principais que podem reduzir drasticamente o risco de disfunção erétil (DE), de acordo com uma nova pesquisa.

No estudo – publicado no American Journal of Clinical Nutrition – pesquisadores coletaram dados de mais de 50.000 homens de meia-idade. Desde 1986, os homens foram questionados sobre sua capacidade de ter e manter uma ereção durante o ato sexual, seu peso corporal, atividade física, consumo de cafeína e seus hábitos de fumar a cada quatro anos.

Os pesquisadores descobriram que os homens que consumiam regularmente alimentos ricos em flavonóides – especialmente aqueles com antocianinas, flavonas e flavanonas – experimentavam um risco significativamente reduzido de desordem do que aqueles que não consumiam. Boas notícias já que os alimentos já são populares nas dietas americanas. O pesquisador-chefe Aedin Cassidy diz: “… as principais fontes de antocianinas, flavonas e flavanonas consumidas nos EUA são morangos, mirtilos, vinho tinto, maçãs, pêras e produtos cítricos”.

No geral, os homens com uma maior ingestão total de frutas tiveram um 14 por cento menor risco de ED, enquanto os homens que consumiram alimentos ricos em antocianina, flavonas e flavanonas, tiveram um risco reduzido de 10 por cento de ED. Além do mais, consumir várias porções desses alimentos a cada semana é tão benéfico para a sua masculinidade quanto caminhar rapidamente por cinco horas por semana. Mas, se você realmente quiser colher os benefícios, os homens que exercitaram e consumiram alimentos ricos em flavonóides experimentaram um enorme risco de disfunção erétil de 21%.

Embora esse distúrbio seja mais comum em homens mais velhos, Cassidy e sua equipe “descobriram que os benefícios eram mais fortes entre os homens mais jovens”, segundo um comunicado de imprensa. E vamos enfrentá-lo, nenhum homem (ou mulher) quer encontrar um “fracasso para lançar”. Então, ao invés de ir a rota medicinal, estocar esses 10 poderosos come em seu lugar.
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1. Berries

The most natural way to consume your sweets—and burn off excess fat—is by consuming berries. Even better: The vitamins found in red berries can increase sperm count. Add them to plain, non-fat Greek yogurt for a protein- and nutrient-rich breakfast or snack.

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2. Citrus Fruits

Citrus fruits, especially grapefruits, are relatively high in fiber and are known to promote weight loss. They’re in season now (winter); pick them up next time you’re at the farmer’s market.

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3. Red wine

Sure, it’s good for your cholesterol, but did you know red wine can benefit your manhood? Red wine contains nitric oxide, which helps relax the arteries and increase blood flow in the genitals, and the compound quercetin, which helps block the enzyme that triggers your body to push away testosterone, allowing you to maintain high levels of testosterone—and a strong erection well past foreplay.

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4. Green tea

Another beverage that packs a bevy of health benefits is green tea. It contains catechins, which help boost metabolism and kill off free radicals that damage blood vessels, letting your blood flow more freely to your organs—including the one down below.

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5. Pears

Pears are an excellent source of fiber and antioxidants, and they’re entirely free of cholesterol and fat! High-fiber fruits and vegetables help aid weight loss, too, since they help keep you full longer. And at just 100 calories, this fruit is the perfect supplement to your daily diet.