Cheirar este alimento pode nos ajudar a perder peso e perder peso

Cheirar este alimento pode nos ajudar a perder peso e perder peso

Quando se trata de realizar um processo de emagrecimento , nem tudo vale: o excesso de informações enche a internet de supostas dietas milagrosas que podem fazer maravilhas em nosso corpo. No entanto, quando começamos a trabalhar, a maioria dessas dietas acaba sendo inútil ou, na pior das hipóteses, engordando.

Porque quase todos os especialistas concordam que para perder peso você precisa basicamente de duas coisas: uma dieta balanceada em que todos os tipos de alimentos tenham lugar e a prática de esportes . O objetivo é que nosso corpo receba todos os nutrientes necessários para funcionar corretamente sem perder nada.

Mas, às vezes, alguns pesquisadores alertam para a possibilidade de conseguir perder peso de alguma forma incomum. Nestes casos, o importante é ler bem o estudo que está a ser realizado e ver se pode ser útil para o nosso caso, porque nem todos os planos de emagrecimento podem ser utilizados por qualquer pessoa.

O cheiro de chocolate

Porque tem quem está com sobrepeso e precisa perder cinco ou seis quilos no longo prazo, o que significa perder uma quantidade relativamente pequena de quilos. Mas, em outros casos, há pessoas com obesidade que precisam se livrar de 20, 40, 60 ou até 100 quilos. Um problema muito maior e para o qual precisam da orientação de uma nutricionista .

O hormônio grelina é responsável por regular o apetite e é responsável por enviar sinais ao nosso cérebro quando estamos com fome

Mas, nesse caso, descobrimos um truque para perder peso que, além de não ser prejudicial ao organismo, pode facilitar nosso objetivo de emagrecer. Trata-se de cheirar chocolate amargo pouco antes das refeições , um produto que já conhecíamos das suas propriedades extraordinárias para o corpo, mas que também nos pode ajudar a emagrecer.

Até agora sabíamos que o chocolate preto é ideal para reduzir os níveis de colesterol, proteger a pele e cuidar do coração no combate às doenças cardiovasculares. Mas, além disso, um estudo científico revela que simplesmente cheirando chocolate amargo podemos reduzir nossos desejos e apetite , portanto comeríamos menos.

O estudo, ecoado pelo Times of India , avaliou os efeitos do chocolate amargo sobre a grelina, um hormônio responsável por regular o apetite e por enviar sinais ao cérebro quando estamos com fome. E analisando o comportamento de várias pessoas, eles perceberam que esse hormônio pode nos ajudar a perder peso.

O hormônio grelina

Para o estudo, os pesquisadores analisaram um total de 12 mulheres cujo índice de massa corporal estava entre 18 e 25. No início da pesquisa, as 12 mulheres ingeriram 30 miligramas de 85% de chocolate amargo por dia. Depois de alguns dias, as mulheres foram divididas em dois grupos ao acaso: metade continuou a comer 30 mg de chocolate amargo por dia, enquanto o outro grupo simplesmente cheirou o chocolate.

Os resultados surpreenderam os cientistas: todas as mulheres afirmaram que o apetite diminuiu e a fissura diminuiu, tanto no grupo que comeu chocolate quanto no grupo que apenas o cheirou. Mas, além disso, as análises a que foram submetidos revelaram que quem cheirou o chocolate reduziu os níveis de grelina no corpo.

Quanto menos hormônio tinham no corpo, menos fome mostravam e mais reduziam o apetite e a compulsão . Houve até participantes que garantiram que o apetite desapareceu por completo, o que os ajudou a emagrecer em alguns períodos em que precisavam perder alguns quilos.

As 12 mulheres que participaram do experimento mostraram uma redução no apetite e no desejo

Cheirar chocolate amargo pode não ser a solução de perda de peso de que todos precisam. Mas é um truque que pode ser usado para comer menos e atingir o peso e o físico que cada pessoa busca. Nada se perde, não tem contra – indicações e o pior que pode acontecer é que, depois de cheirar, acabamos comendo um pedaço dessa iguaria.

Leia mais em: http://personalsite.com.br/ever-slim-o-que-e-funciona-formula-anvisa/

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