Fortaleça seu sistema imunológico 

Fortaleça seu sistema imunológico 

  • O sistema imunológico
  • Vitamina C 
  • Vitamina C desacidificada
  • Conscientização crescente

Hospitais superlotados, equipe hospitalar exausta e um sistema de saúde sobrecarregado. Estamos em  crise . O Coronavirus já resultou em mais de 771 mortes na Holanda. Nossa capacidade de atendimento já está sobrecarregada e o número de leitos de terapia intensiva é suficiente para no máximo uma semana nos modelos mais positivos. Se quisermos acreditar nas previsões atuais, estamos perseguindo a Itália na velocidade da luz …

Um sistema imunológico forte é agora mais essencial do que nunca. Pesquisadores do Instituto Peter Doherty de Infecção e Imunidade mapearam até que ponto o sistema imunológico humano pode lutar contra o coronavírus e, assim, se  recuperar de uma  infecção por Covid-19 . A pesquisa mostra que uma resposta imune entre diferentes tipos de células tem maior probabilidade de levar a uma  recuperação clínica  (Universidade de Melbourne, 2020).

E imunidade depende de  mais do que apenas vitamina C . É por isso que neste artigo gostaríamos de ampliar seus horizontes, cobrindo uma seleção mais ampla de terapias de reforço imunológico com base científica:

  1. Multivitamínico  – um multivitamínico contém os chamados  cofatores . Nutrientes básicos, como vitaminas e minerais, que auxiliam no processo bioquímico.
  2. Vitamina C desacidificada  – Terapia de suporte imunológico forte que melhora a função dos glóbulos brancos. Um estudo em grande escala está sendo realizado em hospitais em Wuhan, entre outros
  3. Manganês  – Co-fatores importantes para vitaminas e minerais e um dos principais combatentes dos radicais livres.
  4. Zinco  – Um cofator importante que, assim como a vitamina C, direciona a produção, o crescimento e a função dos glóbulos brancos.
  5. Cobre  – Antagonista do zinco e um antioxidante particularmente poderoso.
  6. Vitamina D3  – Esta vitamina é implantada nas células do sistema imunológico, onde modula os sistemas imunológico inato e adaptativo
  7. Glutationa  – eliminador de radicais endógenos que se regenera e outros antioxidantes
  8. Pré e Probióticos  – Os probióticos modulam o trato gastrointestinal, beneficiando a flora intestinal. Nós associamos uma diversidade reduzida na flora intestinal com um sistema imunológico reduzido.

Leia mais em: Dicas de saúde

Multivitamínico

A suplementação com os nutrientes certos apoia, entre outras coisas, a manutenção de um sistema imunológico forte e funcionando perfeitamente. Os micronutrientes desempenham um papel essencial nisso. Na verdade, a pesquisa mostra que o número de infecções foi muito reduzido entre aqueles que suplementaram com uma combinação de complexo de vitaminas e minerais (Stephen & Avenell, 2006). Preferimos suplementar os nutrientes em horários diferentes do dia. Parece haver um controle central: o relógio biológico. Isso garante que células, tecidos e órgãos sejam ativados no momento certo. Eles precisam dos nutrientes certos para isso (Campbell et al., 2017; Yar et al., 2016). Para apoiar esse biorritmo, o corpo usa nutrientes substancialmente diferentes durante o dia e durante a noite. Um multi com um tablet diurno e noturno, portanto, garante uma melhor absorção de nutrientes. (Goncalves et al., 2015; Martínez-Moneo et al., 2016)

Vitamina C intravenosa no tratamento do Coronavírus

Sabemos que a vitamina C é um bom exemplo de terapia de reforço imunológico. O primeiro médico a descrever a eficácia da vitamina C em doenças virais foi Frederick Klenner. Desde então, as megadoses da conhecida vitamina são consideradas indispensáveis ​​no tratamento de vírus e infecções.

Devido à falta de medicamentos antivirais eficazes e direcionados e de tratamentos de suporte para o Coronavírus, Wuhan agora também está se concentrando no tratamento com megadoses de vitamina C. Em 11 de fevereiro de 2020, o Hospital Zhongnan em Wuhan publicou um relatório sobre o possível efeito da vitamina C sobre o tratamento do Coronavírus. Por exemplo, o autor afirma que a vitamina C pode reduzir as reações inflamatórias e prevenir resfriados. Além disso, ele destaca que a deficiência de vitamina C está diretamente relacionada ao aumento do risco de infecções por influenza. Além disso, a gravidade das infecções também aumentaria com um equilíbrio inadequado de vitamina C. Após essas descobertas, o Zhongnan Hospital iniciou recentemente a administração intravenosa de megadoses de vitamina C.

Em Xangai, a partir de 3 de março, há até uma recomendação oficial de que pacientes com infecção por COVID-19 sejam tratados com altas doses de vitamina C. Após resultados positivos em Wuhan e Xangai, o tratamento agora está se espalhando para hospitais em New Iorque. O Dr. Andrew Weber administra 1.500 mg de vitamina C intravenosa três a quatro vezes ao dia em seus pacientes em terapia intensiva. “Pacientes tratados diariamente com megadoses de vitamina C mostram resultados significativamente melhores do que pacientes que não receberam vitamina C”, disse Weber.

Vitamina C desacidificada

O micronutriente essencial  vitamina C  não pode ser sintetizado por humanos. Além disso, no ambiente atual, com muitos fatores de estresse e um meio nutriente altamente esgotado, precisamos de  muito mais vitamina C  (Carr & Frei, 1999). A vitamina C ligada ao cálcio ou magnésio, como ascorbato de cálcio ou ascorbato de magnésio, se presta melhor a isso. Essas formas desacidificadas são melhor absorvidas pelo corpo e irritam menos o estômago.

Agente antiviral poderoso

O efeito da  vitamina C como um poderoso agente antiviral  foi demonstrado várias vezes , porque melhora a produção e a função dos glóbulos brancos, entre outras coisas. O impulsionador da imunidade contribui para nossas defesas, melhorando várias funções celulares. Dessa forma, ele apóia o sistema imunológico inato e o adquirido. Além disso, a vitamina C mantém os patógenos afastados, pois protege a barreira da pele contra o dano oxidativo e o estresse. Portanto, é um componente importante da defesa de primeira linha (Carr & Maggini, 2017).

No corpo, encontramos a vitamina nas células fagocíticas, como os neutrófilos. Aqui, ele causa deslocamento celular (quimiotaxia) e aprisionamento celular (fagocitose). Além disso, a vitamina regenera espécies de oxigênio e restaura micróbios mortos. Além disso, o antioxidante causa a morte celular (apoptose) e remove os neutrófilos gastos das áreas infectadas, reduzindo a necrose celular e o potencial dano ao tecido.

Nos linfócitos, a vitamina C fornece propriedades reguladoras de genes (Carr & Maggini, 2017). Além disso, a vitamina C em  megadoses de pelo menos 3.000 mg parece reduzir significativamente as condições virais (Gorton et al., 1999). Além disso, um número crescente de estudos pré-clínicos mostra que a vitamina C em doses farmacológicas  atenua a inflamação e restaura as funções endoteliais e orgânicas . Outros estudos mostram até que o antioxidante pode reduzir a mortalidade em casos de doença (Spoelstra-de-Man, 2018). Além disso, a suplementação de megadose pode prevenir e tratar infecções respiratórias e sistêmicas   (Carr & Maggini, 2017).

Co-fatores de vitamina C, manganês, zinco e cobre

Os três oligoelementos essenciais  manganês, zinco e cobre  combinam perfeitamente com a vitamina C desacidificada. Juntos, eles formam parte de um grupo de enzimas superóxido dismutase, também chamadas de SOD. Após a oxidação na mitocôndria, essas enzimas neutralizam  os radicais livres . A SOD converte os radicais livres em peróxido de hidrogênio e decompõe-se pela catalase ou glutationa peroxidase (Wołonciej et al., 2016). SOD, portanto, atua como uma etapa intermediária, deixando-se sem uso. Por causa disso, o corpo usa SOD repetidamente para neutralizar os radicais livres.

Manganês

O oligoelemento essencial  manganês  é um  cofator necessário  para todos os tipos de reações bioquímicas. É um componente da enzima antioxidante Manganês Superoxide Dismutase (MnSOD). Nossas células contêm inúmeras enzimas antioxidantes que combatem os radicais livres na mitocôndria. MnSOD atua como o  principal lutador contra os radicais livres  (Holley, et al., 2011).

Zinco

O zinco é  conhecido como o segundo oligoelemento mais abundante no corpo. O oligoelemento  influencia mais de 300 enzimas  que influenciam várias funções de órgãos e, portanto, exercem um efeito secundário no sistema imunológico. Além disso, o zinco também controla a  produção, o crescimento e a função dos glóbulos brancos  (Rink, L., 2000). O zinco protege nossas células em vários níveis contra os danos dos radicais livres. Em primeiro lugar, o mineral garante a produção da metalotioneína, que captura os radicais hidroxila. Além disso, juntamente com o cobre, forma a enzima cobre-zinco (CU, Zn-SOD). Finalmente, o zinco protege as membranas celulares contra a oxidação de ácidos graxos dependentes de ferro (Zago, et al., 2000).

Comprador

O corpo também usa  cobre para o funcionamento normal do sistema imunológico . Como um antagonista do zinco, o aumento da suplementação de zinco leva a uma diminuição do status do cobre. Além disso, a pesquisa indica que a eficiência do cobre está diretamente relacionada à produção diminuída de células T de Interleucina-2 (Hopkins et al., 1997). Esta citocina desempenha um papel essencial no crescimento dos linfócitos T e B.

Além disso, o cobre atua como um  antioxidante  e o mineral marrom-dourado protege nosso corpo contra influências externas. Devido à estreita cooperação com o zinco, devemos sempre combinar os dois elementos. De fato, a eficiência do cobre altera o papel de outros componentes celulares envolvidos na atividade antioxidante, como ferro, selênio e glutationa (Johnson et al., 1992).

Vitamina D3

A vitamina  D3 , a forma ativa da vitamina D,  modula os sistemas imunológico inato e adaptativo . As deficiências domiciliares de vitamina D estão associadas a um aumento da autoimunidade, bem como a uma maior suscetibilidade a vírus e infecções (Aranow, C., 2012). A vitamina sunshine é expressa nas células do sistema imunológico, incluindo células B, células T e células executoras de antígenos. Todas essas células são capazes de sintetizar metabólitos da vitamina D, tornando a vitamina ativa no ambiente imunológico local. Por exemplo, inibe o crescimento de células T, bloqueia a diferenciação de células B e a secreção de imunoglobulinas. Além disso, suprime o crescimento de células T. Também influencia a maturação das células T, de modo que os  processos inflamatórios são reduzidos. Além disso, ativa as células T reguladoras. Esses efeitos causam uma diminuição na produção de citocinas pró-inflamatórias e um aumento na produção de citocinas antiinflamatórias. Além disso, a vitamina também afeta monócitos e células dendríticas. Por exemplo, inibe a produção de citocinas pró-inflamatórias, mas também garante a maturação das células dendríticas (Aranow, C., 2012).

Glutationa

O tripeptídeo  glutationa  (GSH), é o  principal captador de radicais endógenos  que também tem a capacidade de se regenerar (Deneke e Fanburg, 1989). Além disso, o GSH também regenera a forma oxidada das vitaminas C e E por meio da cascata antioxidante, fazendo com que atuem novamente como antioxidante (Carr e Frei, 1999). A glutationa consiste nos aminoácidos cisteína, glutamina e glicina. O corpo produz a própria glutationa em pequenas quantidades. No entanto, o efeito de fatores ambientais garante que o tripeptídeo não produza o suficiente. Essa deficiência leva a danos às células e à perda da capacidade de funcionar adequadamente. Isso diminui o nível de energia e faz com que a inflamação prossiga mais rapidamente.

A glutationa  regula o sistema imunológico de primeira linha e o inato  em diferentes níveis. Dentro disso, o composto de aminoácido atua não apenas como uma molécula sinalizadora, mas também como um antioxidante (Ghezzi, P., 2011). GSH protege as células do sistema imunológico através do crescimento de células já formadas. Também combate bactérias e vírus. Por meio da reprodução e ativação dos linfócitos, o sistema fortalece e ativa seus próprios processos de cura e proteção. Além disso, a glutationa ativa as interleucinas (Dröge & Breitkreutz., 2000).

Na verdade, a pesquisa mostra que doenças pulmonares específicas, incluindo  pneumonia aguda, estão ligados a uma deficiência de glutationa (Ghezzi, P., 2011). A glutationa prova ser fundamental tanto para o sistema imunológico inato quanto para o adquirido. Por exemplo, o GSH influencia a proliferação de linfócitos T, a fagocitose de neutrófilos polimorfonucleares, as funções da célula dentária e a defesa de primeira linha (Ghezzi, P., 2011). Para a suplementação de glutationa, é preferida a S-actetil-L-glutationa. A S-actetil-L-Glutationa é a única forma que combina alta capacidade de absorção com estabilidade comprovada no trato gastrointestinal. A glutationa reduzida convencionalmente é amplamente destruída no trato gastrointestinal, exigindo que uma dose alta seja tomada para atingir os resultados (Anderson, Mary et al., 1985; Anderson et al., 2004; Ballatori et al., 2009; Cacciatore et al., 2010; Donnerstag et al., 1996 et al).

Pré e probióticos

Uma perturbação da família microbiana tem efeito direto sobre o sistema imunológico. Além disso, um distúrbio também leva a uma absorção reduzida de nutrientes no intestino. Nas últimas décadas, estudos microbianos têm demonstrado a importância do microbioma na saúde humana. Associamos uma  diversidade reduzida na flora intestinal a doenças como asma e inflamação . O ecossistema intestinal regula os eventos imunológicos, incluindo a tolerância imunológica por meio da modulação das células T reguladoras. Isso garante que a resposta imune não saia do controle (Quin et al., 2018). A mucosa intestinal contém vários tipos de células especializadas envolvidas na imunomodulação.

Os probióticos são bactérias boas que ocorrem naturalmente no intestino. Eles modulam o trato gastrointestinal e, assim, promovem a saúde (Bron et al., 2012). Quando as bactérias entram em contato com a água, elas se ativam e contribuem para a manutenção do equilíbrio microbiano. Além dos probióticos, também existem fibras alimentares indigeríveis  prebióticos , que servem como alimento para os probióticos. Os prebióticos aumentam e fortalecem o número de bactérias ativas, o que aumenta a chance de sobrevivência no sistema digestivo. Estudos mostram que um probiótico de várias cepas é muitas vezes mais eficaz do que um probiótico de uma única cepa (Hechard et al., 1990).

Conscientização crescente

Com a chegada da Covid-19, a consciência de um sistema imunológico funcionando bem também está crescendo. A ameaça de um sistema de saúde sobrecarregado está se aproximando a cada dia. Queremos limitar essa sobrecarga ao mínimo com todas as nossas forças. A imunidade é, portanto, mais vital do que nunca. No entanto, nossa imunidade não é importante apenas em tempos de crise corona. Vírus, infecções e epidemias simplesmente têm um lugar óbvio em nossa sociedade ocidental moderna. Para apoiar o complexo sistema imunológico, devemos, portanto, cuidar dele continuamente. Tanto o sistema imunológico inato quanto o adquirido podem se beneficiar de uma suplementação consistente.